Издржљивост
Kako se nositi s groznicom u kabini, od tipa koji je sam veslao AtlantikomИздржљивостКабина грозницаСоцијално дистанцирањеВирус КоронаСпортисти
The вирус Корона pandemija i mere koje su usledile za izravnavanje krive mnoge širom sveta su u karantinu i osećaju više od male groznice u kabini. Milioni ne mogu napustiti svoje domove. Oni koji ...
ОпширнијеOvaj trening sa slem loptom gradi mišiće i bori se protiv stresaЗдравље и рекреацијаИздржљивостСнагаКоординација
Ako ćete kupiti jedan komad kućna oprema za vežbanje, neka bude udarna lopta. Kao i njena rođaka tradicionalna medicinska lopta, slem lopta se može koristiti umesto slobodnih tegova trening otpora....
Опширније
Ispravite mišićnu neravnotežu pomoću ovih 8 vežbiИздржљивостСнагаРазрадитиФитнесс
Svaki tata koji je pokušavao da balansira bebu u jednoj ruci dok je drugom stavljao veš, naučio je tešku istinu: jedna strana njegovog tela je jača od druge. Osim što predstavlja izazov za prebaciv...
ОпширнијеOve 4-minutne vežbe su efikasne kao i puna eliptična sesijaИздржљивостТабата тренингСнагаВежбе код кућеФитнесс
Posle nekog vremena, skoro svaka kardio vežba može da bude zamorna, dugotrajna i neefikasna. Trčanje postaje dosadno. Plivanje zahteva previše pripremnog rada i brisanja peškirom. Biciklizam gnječi...
Опширније
Vežba sa kettlebell za one koji nemaju vremenaИздржљивостСнагаФитнесс
The kettlebell je kralj opreme za vežbanje za one koji nemaju vremena. Svestran je. Zabavno je lutati okolo. I, najbolje od svega, možete učiniti mnogo sa parom za samo 20 minuta. Pošto je težina k...
ОпширнијеVežbanje visokog intenziteta sa konopcem koje sagoreva kalorijeИздржљивостВијачаКардиоВјежбе
Uprkos tome što nudi trening brzine i agilnosti, plus kardiorespiratorni разрадити uporedo sa trčanjem, skromni konopac za preskakanje je istorijski prebačen u časove fiskulture u osnovnoj školi i ...
ОпширнијеUltimativni plan vežbanja za novopečene očeve i tateИздржљивостПлан вежбањаНови очевиСнагаФитнесс
Očinstvo zahteva mnogo priprema. Obojite јаслице. Izgradite krevetac. Прочитајте knjige za bebe. Pokušajte da ne puknete. Uz ogromnu kontrolnu listu koja vas gleda dole, lako je prevideti činjenicu...
ОпширнијеKako se nositi s groznicom u kabini, od tipa koji je sam veslao AtlantikomИздржљивостКабина грозницаСоцијално дистанцирањеВирус КоронаСпортисти
The вирус Корона pandemija i mere koje su usledile za izravnavanje krive mnoge širom sveta su u karantinu i osećaju više od male groznice u kabini. Milioni ne mogu napustiti svoje domove. Oni koji ...
ОпширнијеČetiri osnovne vežbe za izgradnju vidljivog paketa šestИздржљивостСнагаФитнесс
Vežbate da biste ostali zdravi i aktivni za sebe i svoju porodicu. Ali takođe idete u teretanu jer želite da vidite rezultate. A za momka je ab definicija najočigledniji fizički izraz fitness. Али ...
Опширније
Vežba za partnere sa trakom otpora za parove do znojenjaИздржљивостБендови отпораСнагаФитнесс
Najbolji deo opreme za vežbanje nije neka šipka u obliku slova U ili majica koja propušta vazduh, već neko drugo ljudsko biće. Ova dva treninga sa trakama otpora zahtevaju da se uključite u svog pa...
Опширније