الصحة النفسية
كيفية مساعدة شخص يعاني من تدني احترام الذات: 6 نصائح من المعالجيننصائح الزواجسعادةصلةزواجنصيحة العلاقةالصحة النفسيةاحترام الذات
هل أقيس؟ إنه سؤال يطرحه الجميع على أنفسهم. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يكافحون مع احترام الذات متدني، يتم تشغيله بشكل متكرر بإجابة "لا". عندما يعتقد شخص ما أن موهبته أو مهاراته لا تستحق العناء ، فإنه...
اقرأ أكثر8 علامات قد تكون مصاص دماء للطاقةصلةنصيحة العلاقةالذكاء العاطفيالصحة النفسيةالعناية بالنفس
نعتمد جميعًا على أصدقائنا وعائلتنا وزملائنا في العمل لمساعدتنا في الأوقات الصعبة - وهذه أوقات صعبة للغاية. يعد الوصول والاستفادة من أذن متعاطفة أو اثنتين من الاستراتيجيات الحاسمة العناية بالنفس وال...
اقرأ أكثركيفية إنشاء خطة رعاية ذاتية تناسبك: 5 خطوات يجب اتباعهااحترقالصحة النفسيةخطة الرعاية الذاتيةالعناية بالنفس
الأبوة والأمومة الحديثة تشبه إلى حد كبير محاولة التوفيق بين مجموعة من المناشير المشتعلة... بينما يعلق البوجو... ويتلو "Jabberwocky" من القلب. باختصار ، هناك الكثير من الاحتياجات لذلك الرصيد ويتطلب ...
اقرأ أكثر9 علامات تدل على أنك مرهق ذهنيًا - وكيف تستعيد عافيتكتخفيف التوترالصحة النفسيةإجهادإنهاكالإرهاق العقليالعناية بالنفس
كان عام 2020 عبارة عن قطار أفعواني ، ونريد الخروج من هذه الرحلة. لا يقتصر الأمر على أننا سئمنا الوباء وقيوده على حياتنا وحياة أطفالنا. إنها أيضًا كل المشاعر ، خاصة التوتر المستمر وعدم اليقين والشعو...
اقرأ أكثرالقلق من الانتخابات: 7 طرق للتعامل مع ضغوط الموسمانتخابالصحة النفسيةقلقإجهادالعناية بالنفس
القلق من الانتخابات حقيقي. أكثر من ثلثي الأمريكيين مسح قال إن الانتخابات الرئاسية المقبلة في 3 نوفمبر مصدر مهم ضغط عصبى. هذا ليس مفاجئًا ، لأن موسم الانتخابات هذا ، ولأسباب عديدة ، كان الأكثر استقط...
اقرأ أكثر55 أشياء صغيرة وجميلة تفعلها بنفسكصغيرتخفيف التوترالصحة النفسيةإجهادأشياء جميلهالعناية بالنفس
قلها معنا: لكي تكون هناك من أجل عائلتك ، عليك أن تكون هناك لنفسك. الآن ، نفهم هذا وتنفيذ هذا شيئين مختلفين. لا توجد دائمًا ساعات كافية في اليوم. علاوة على ذلك ، فإن تخصيص وقت لنفسك يمكن أن يجعلك تش...
اقرأ أكثرالعلاج بالتعرض المطول وصنع "فتى العسل" للشيعة لو بوفذاكرةصدمةPtsdعلاج نفسيالصحة النفسيةالعناية بالنفس
لقد كانت طرفة عين وتفوتك نوعًا من المقابلة: في 5 نوفمبر 2019 ، كان Shia LaBeouf في إلين للحديث عن أحدث أفلامه ، فتى عسل، وهو فيلم عن سيرته الذاتية كتبه وقام ببطولته كأبيه. في حديثه إلى إلين ديجينير...
اقرأ أكثرما يحتاجه الآباء العاملون قبل كل شيء الآنالعمل من المنزلإجازة مدفوعة الأجررعاية الطفلالصحة النفسيةمرض فيروس كوروناسياسةالآباء العاملون
من السهل تحديد المشاكل التي يواجهها الآباء العاملون تحت الوباء. لأشهر ، عانى الآباء رعاية الأطفال النواقص والقلق القضم أثناء الحاجة إلى القيام بضعف ذلك في نصف الوقت. لمن هم العمل من المنزل، كل يوم ...
اقرأ أكثرالوعي الذاتي عند الأطفال: ما يمكن للوالدين فعله لرعايتهوسائل التواصل الاجتماعيالصحة النفسيةصغار في السن
الوعي الذاتي - فهم الشخص لنقاط القوة والضعف والشخصية - ليس فطريًا ؛ إنها مهارة يجب رعايتها وتطويرها. يفهم الأطفال الذين لديهم وعي ذاتي كيف ينظر الآخرون إلى أفعالهم ، ويعرفون متى يستغلون نقاط قوتهم ...
اقرأ أكثرلقد توقفت عن التحقق من بريدي الإلكتروني في الصباح وغيرت حياتيوسائل التواصل الاجتماعيالصحة النفسيةوقت النظر إلى الشاشةتوازن الحياة مع العملالعناية بالنفستقنية
مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها من أجلها أنفسهم التي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة جزء الأبوة...
اقرأ أكثر