Татко бод
Как да се отървете от мъжките цици с движения с телесно теглоТатко бод
Добре, значи никога не сте били г-н Твърдо тяло, но със сигурност не сте имали мъжки цици. След това дойдоха деца, някои качване на теглои липса на време или мотивация за посещение на фитнес залата...
Прочетете още
Проучване на Dad Bod казва, че мъжете имат по-щастливи бракове и много повечеТатко бод
Попитайте всеки женен човек, който има малки деца, и те вероятно ще имат подобна история - повече пъти, отколкото не така или иначе. Мъжът се жени, после се жени и децата са на път. Когато вземем п...
Прочетете ощеАлтернативи за натискане на пейка: по-добри движения за упражнения на пейкаТатко бодУпражнениеТренировка
Тренировъчната пейка е нещо, което намирате в почти всяка фитнес зала - дори в онези малки хотелски стаи за тренировки, които могат да поберат може би трима души. Но това е такова скучна тренировка...
Прочетете ощеУпражнение със съпротивителни ленти за сила на ръцете и кракатаТатко бодУпражнения за мъже
Резистентните ленти са правила и ако тренирате редовно и не ги използвате, трябва. Като начало, те са леки, пригодими за съхранение, преносими, евтини и могат да се удвоят за малко като начин за да...
Прочетете ощеНай-добрите основни упражнения за мъже, които търсят балансирана тренировка за тялоТатко бод
Ядрото не е просто бляскав мускул. И най-добрите основни упражнения за мъже са свързани с увеличаване на способността ни да пренасяме тежки товари (като деца и пране) и по-малко за издълбаване на м...
Прочетете ощеUltimate Leg Day Working: Box Jump УпражненияТатко бодТренировка
Каква е разликата между тренировка за скок в бокс и разходка в парка? Около 800 калории за всеки час, който тренирате. Скокове на кутия са супер трудни, няма как да се заобиколи. Но те са едни от г...
Прочетете ощеНай-добрите основни упражнения за мъже, които търсят балансирана тренировка за тялоТатко бод
Ядрото не е просто бляскав мускул. И най-добрите основни упражнения за мъже са свързани с увеличаване на способността ни да пренасяме тежки товари (като деца и пране) и по-малко за издълбаване на м...
Прочетете ощеТази тренировка за предмишницата за изграждане на вашите функционални мускулиТатко бодУпражнения за мъже
Тенисистите имат убийствени предмишници. Същото правят и голфърите, доставчиците и дървосекачите. Как ги получават? Е, това е доста очевидно - те удрят, люлеят се, вдигат и нарязват отново и отново...
Прочетете ощеНай-добрите тренировки за заети мъжеТатко бодУпражнения за мъже
Тридесет минути на ден. Стандартната и добре доказана препоръка за това колко упражнения трябва да правим за повечето родители е шега. Седем тренировки на седмица са почти невъзможни, когато отглеж...
Прочетете ощеКак да се отървете от бирения корем чрез диета и упражненияТатко бодТелесни мазниниХраненеУелнесФитнес
Биреното коремче не е просто остатък от дните в колежа. Дори и да не сваляте Bud Lights (или калорични IPAs) както преди, вероятно коремът ви за бира е нараснал. възраст, стрес, хранителните навици...
Прочетете още