Vytrvalost

Jak zvládnout kabinovou horečku od chlapa, který sám vesloval Atlantik Vytrvalost Kabinová Horečka Společenský Odstup Koronavirus Sportovci

The koronavirus pandemie a následná opatření ke zploštění křivky přivedly mnoho lidí po celém světě do karantény a pociťují víc než jen malou kabinovou horečku. Miliony lidí nemohou opustit své dom...

Přečtěte si více

Toto cvičení Slam Ball buduje svaly a bojuje proti stresu Zdraví A Fitness Vytrvalost Síla Koordinace

Pokud se chystáte koupit jeden kus domácí cvičební zařízení, udělejte z toho slam ball. Stejně jako jeho bratranec, tradiční medicinbal, lze slam ball použít místo volných závaží odporový trénink. ...

Přečtěte si více

Vyřešte svou svalovou nerovnováhu pomocí těchto 8 cvičení Vytrvalost Síla Cvičení Zdatnost

Každý tatínek, který se snažil udržet dítě v jedné paži, zatímco druhou vkládal prádlo, poznal tvrdou pravdu: jedna strana jeho těla je silnější než druhá. Kromě toho, že je přepínání polohy vašeho...

Přečtěte si více

Tyto 4minutové tréninky jsou stejně účinné jako kompletní eliptický trénink Vytrvalost Trénink Tabaty Síla Domácí Cvičení Zdatnost

Po nějaké době se vám téměř každé kardio cvičení může zdát zdlouhavé, časově náročné a neúčinné. Běhání se stává nudným. Plavání vyžaduje příliš mnoho přípravných prací a utírání ručníkem. Jízda na...

Přečtěte si více

Kettlebell cvičení pro časově náročné Vytrvalost Síla Zdatnost

The kettlebell je králem cvičebního vybavení pro časově náročné. Je všestranný. Je zábavné lítat. A co je nejlepší, za pouhých 20 minut toho s párem zvládnete hodně. Vzhledem k tomu, že manipulovan...

Přečtěte si více

Vysoce intenzivní švihadlo, které spaluje kalorie Vytrvalost Skákací Provaz Kardio Tréninky

Navzdory tomu, že nabízí trénink rychlosti a obratnosti a navíc kardiorespirační cvičení na stejné úrovni jako běh, skromné švihadlo bylo historicky odsunuto do tělocviku na základní škole a do f...

Přečtěte si více

Nejlepší tréninkový plán pro novopečené otce a tatínky Vytrvalost Tréninkový Plán Noví Otcové Síla Zdatnost

Otcovství vyžaduje hodně přípravy. Malovat školka. Sestavte si betlém. Číst dětské knihy. Snažte se neprasknout. S obřím kontrolním seznamem, který vás upřeně hledí dolů, je snadné přehlédnout skut...

Přečtěte si více

Jak zvládnout kabinovou horečku od chlapa, který sám vesloval Atlantik Vytrvalost Kabinová Horečka Společenský Odstup Koronavirus Sportovci

Přečtěte si více

Čtyři základní cvičení pro vytvoření viditelného balíčku šesti Vytrvalost Síla Zdatnost

Cvičíte, abyste zůstali zdraví a aktivní pro sebe a svou rodinu. Ale také chodíte do posilovny, protože chcete vidět výsledky. A pro chlapa je ab definice nejzřejmějším fyzickým vyjádřením zdatnost...

Přečtěte si více

Partnerské cvičení s odporovou kapelou pro páry, aby se společně zapotily Vytrvalost Odporová Pásma Síla Zdatnost

Nejlepším cvičebním vybavením není nějaká činka ve tvaru U nebo prodyšná košile, ale jiná lidská bytost. Tyto dva tréninky s odporovými pásy vyžadují, abyste se zapojili do svého tag teamového part...

Přečtěte si více