Far Bod

Sådan slipper du af med mænds bryster med kropsvægtbevægelserFar Bod

Ok, så du var aldrig Mr. Hardbody - men du havde bestemt ikke mande bryster. Så kom børnene, nogle vægtøgning, og mangel på tid eller motivation til at gå i fitnesscenteret. Nu prøver du at finde u...

Læs mere
Dad Bod-undersøgelse siger, at mænd har lykkeligere ægteskaber og mere

Dad Bod-undersøgelse siger, at mænd har lykkeligere ægteskaber og mereFar Bod

Spørg enhver gift person, der har små børn, og de vil sandsynligvis have en lignende historie - flere gange end ikke alligevel. Mand bliver gift, så bliver gift, og børn er på vej næste gang. Når v...

Læs mere
Bænkpres-alternativer: Bedre træning Bænkøvelsesbevægelser

Bænkpres-alternativer: Bedre træning BænkøvelsesbevægelserFar BodDyrke MotionTræning

Træningsbænken er noget, du finder i stort set alle fitnesscentre - selv de små hoteltræningsrum, der kan passe til måske tre personer. Men det er sådan en kedelig træning. Det er et fladt, rektang...

Læs mere
Modstandsbåndtræning til styrke i arme og ben

Modstandsbåndtræning til styrke i arme og benFar BodØvelser Til Mænd

Resistance bands regler, og hvis du træner regelmæssigt og ikke bruger dem, bør du. Til at begynde med er de lette, kan opbevares, bærbare, billige og kan fordobles i en knivspids som en måde at si...

Læs mere
De bedste kerneøvelser til mænd, der leder efter en afbalanceret kropstræning

De bedste kerneøvelser til mænd, der leder efter en afbalanceret kropstræningFar Bod

Kernen er ikke kun en glamourmuskel. Og de bedste kerneøvelser for mænd handler om at øge vores evner til at bære tunge byrder (som børn og vasketøj) og mindre om udskæring af muskler gennem kernes...

Læs mere
Ultimativ legdagstræning: Box Jump-øvelser

Ultimativ legdagstræning: Box Jump-øvelserFar BodTræning

Hvad er forskellen mellem en box jump træning og en tur i parken? Omkring 800 kalorier for hver time du træner. Box jumps er super hårde, ingen vej udenom. Men de er en af ​​de stor kalvebygning be...

Læs mere
De bedste kerneøvelser til mænd, der leder efter en afbalanceret kropstræning

De bedste kerneøvelser til mænd, der leder efter en afbalanceret kropstræningFar Bod

Kernen er ikke kun en glamourmuskel. Og de bedste kerneøvelser for mænd handler om at øge vores evner til at bære tunge byrder (som børn og vasketøj) og mindre om udskæring af muskler gennem kernes...

Læs mere
Denne underarmstræning til at opbygge dine funktionelle muskler

Denne underarmstræning til at opbygge dine funktionelle musklerFar BodØvelser Til Mænd

Tennisspillere har dræbende underarme. Det samme gør golfspillere, budmænd og skovhuggere. Hvordan får de dem? Nå, det er ret indlysende - de slår, svinger, løfter og hugger igen og igen. Det virke...

Læs mere
De bedste træningsrutiner for travle mænd

De bedste træningsrutiner for travle mændFar BodØvelser Til Mænd

Tredive minutter om dagen. Standarden - og veldokumenterede - anbefaling for, hvor meget motion vi alle bør få, er for de fleste forældre en joke. Syv træninger om ugen er nærmest umulige, når du o...

Læs mere
Sådan slipper du af med en ølmave gennem kost og motion

Sådan slipper du af med en ølmave gennem kost og motionFar BodKropsfedtErnæringWellnessFitness

En ølmave er ikke bare en rest fra collegetiden. Selvom du ikke nedlægger Bud Lights (eller brændstof IPA'er) som du plejede, er chancerne for, at din ølmave er vokset. Alder, stress, kostvaner og ...

Læs mere