Far Bod
Vægttabsøvelser, der virkerFar Bod
Når det kommer til at tabe sig, ikke alle øvelser er lige. Du kan arbejde med bænkpres hele dagen lang, og selvfølgelig kan dine bukser endda springe, men vægten vil ikke rykke, og det reservehjul ...
Læs mere36 øvelser, der vil piske dig i formFar BodØvelser Til Mænd
Cardio får en dårlig rap. En del af foragten for lungebrændende, hjertebankende cardio træning kommer fra én indlysende ting: De er meget svære. Cardio gør ondt på måder, som livet bare ikke gør. E...
Læs mereSådan kommer du tilbage i form med seks trækFar BodØvelser Til Mænd
Hvis det er et stykke tid siden, du trænede, er du ikke alene. Pandemien har tvunget os alle til det træne i vores stuer - eller slet ikke. Så hvordan kommer du tilbage i gang? Hvis du tog en (lang...
Læs mere
5 latterligt hårde hjemmetræninger for kropsvægtige krigereFar BodTræning For MændHjemmetræning
Din stue er et praktisk fitnesscenter. Der er ingen medlemskontingenter. Der er ikke en snakkesalig svedig fyr eller rippet body-shaming wannabe træner. Der er kun dig, måske børnene, måske nogle u...
Læs mere6 hofteåbningsstræk, du kan bruge til at aflaste dine stramme hofter derhjemmeFar BodStrækker Sig
Stramme hofter er skyld i så meget smerte, manglende gevinst, og skade. Når det kommer til bevægelse, kører så meget på hofterne. Stramme hofter - hvilket kan være et symptom på begge dele sidder h...
Læs mereDisse metaboliske træningsbevægelser er dit svar på store måltiderFar Bod
Jeg ved ikke, hvordan julemiddagen ser ud i dit hus, men hos kusine Lynn, hvor vores familie har været samlet hvert år de sidste to årtier, indtil COVID groft gik i forbøn, involverede julemiddagen...
Læs mereThe Love Handles Workout: 7 bevægelser for at miste kærlighedshåndtageneFar Bod
Af alle de områder af din krop, der skal strammer op, kan kærlighedshåndtag - de fede buler på hver side af din talje - være nogle af de sværeste at lokke i form. Traditionelle træk som crunches el...
Læs mereBedste Quad-øvelser til stærke, muskuløse benFar Bod
Quad-træningen skal være en fast træning for mænd - deroppe med abs, biceps, triceps, og pecs. Fra et funktionelt perspektiv er de det vigtigste, der står mellem dig og en knæ- eller hofteskade. Jo...
Læs mereKernestyrke i 27 kerneøvelserFar BodØvelser Til Mænd
En sund krop starter med en stærk kerne. Det er en længe gentaget forskrift, der bare forbliver sand. Kernestyrke er afgørende for udholdenhed, det vil holde dig væk fra skadeslisten og vil også hj...
Læs mereDenne 5-minutters kropsvægttræning vil få dig hurtigt i formFar BodTræningTræning For Mænd
Du gør dit bedste for at samle op kettlebells eller tager ud og løber så ofte du kan, men der er de dage (eller, lad os se det i øjnene, uger), hvor du knap kan nå hjem i tide til middag, endsige p...
Læs mere