Far Bod
Bassinøvelser i hele kroppen, ingen omgangssvømning påkrævetFar BodPoolStyrkeCardioFitness
Pool træning er ikke kun for pensionistfællesskaber længere. Mange mennesker tænker på svømning som den ultimative aerobe træning med lav effekt, men pooløvelser kan bygge muskler, forbrænder fedt ...
Læs mereBedste strækøvelser for alle, der sidder hele dagenFar BodStrækker Sig
Skrivebordsjob har deres fordele. Du er på benene, i læ fra elementerne og har muligvis adgang til gratis kaffe. Men de slår dig også langsomt ihjel. Sidder, det viser sig, er ret dårligt for din k...
Læs mereDe bedste cardio-træning derhjemme, der ikke involverer løbFar BodLøbDyrke MotionCardioTræning
Vi har alle den forbandede chipper-kollega, der lever og ånder alt om løb. Hans racer, hans træning, hans nye ur, hans kompressionsstrømper, hans kost. Han er slank og fit og synes altid lykkelig, ...
Læs mere30-minutters kropsvægttræning, du kan lave, mens du ser tvFar BodTræning
At træne, mens du ser fjernsyn, er lettere sagt end gjort. Hvor ofte oplever du, at du sidder der og strækker dig i størstedelen af showet? Det er ikke en effektiv træning og ikke en behagelig må...
Læs mereDen ultimative pull-up bar-træning (ingen pull-ups påkrævet)Far Bod
Lad os være ærlige over for os selv: Udstyr er aldrig rigtig barrieren for at komme i form. Du kan komme i meget anstændig form ved blot at gøre kropsvægt træning. Du kan smide vægt med et par sko ...
Læs mereBedste Tabata-træning til at flade din mave hurtigtFar BodTabata TræningTræning
Forestil dig en fitness rutine hvor du laver en dyrke motion, kort sagt, helt store sprøjter, og efter fire minutter kalder du det en dag. Det er i en nøddeskal Tabata, en tidlig form for højintens...
Læs mereGåøvelser: Sådan gør du en gåtur til en træningFar BodDyrke Motion
Nybagte forældre går mere end gennemsnittet. Rundt om blokken med en sovende baby, til parken med en sovende baby, tilbage fra parken med en gråd baby, gåture er en aktivitet, der kan hjælpe barnet...
Læs mereBarbell bevæger sig for at blive stærkLøfter VægteFar BodVægtløftning
Du har set de dedikerede mænd i gymnastiksalen, der drejer og manipulerer det lange stålrør som cheerleaders med deres stave. De kan udføre utallige bevægelser med endeløse permutationer og ser ud ...
Læs mere
Bedste strækøvelser for alle, der sidder hele dagenFar BodStrækker Sig
Skrivebordsjob har deres fordele. Du er på fode, i læ fra elementerne og har muligvis adgang til gratis kaffe. Men de dræber dig også langsomt. Sidder, det viser sig, er ret dårligt for din krop. K...
Læs mereDet ultimative sæt af kalvetræning til travle fædreFar Bod
Har du nogensinde haft løbermisundelse? Du ved, en påskønnelse præget af irritation over de latterligt raske fyre med magre, gemene, perfekt skulpturelle kalve? Det tager dage over uger over år at ...
Læs mere