Selvhjælp
Bryd dårlige vaner: 5 tips til at stoppe dem én gang for alleDrikkerSelvhjælpVanerDyrke MotionDårlige VanerPhubbingSelvpleje
Dårlige vaner, selv de tilsyneladende uskyldige, kan have en skadelig indvirkning på dit liv, uden at du selv er klar over, at det sker. Den spildte tid og energi kan langsomt stige og fange dig i ...
Læs mereSådan stopper du med at være sådan en kontrolfreak: Eksperttips til at bryde vanenPerfektionistKontrol FreakSelvhjælpSelvpleje
Faderskab kræver kontrol. Nødvendigheden dikterer, at vi alle organisere vores liv - og vores families - så vi alle ikke snurrer ud af kredsløb. Rutine er vigtigt. Det er regler også. Men det er ne...
Læs mereStår du over for et stort livsvalg? Dette er beslutningsprocessen, der skal brugesPartiskhedSelvhjælpBeslutningstagningLivet HakkerPsykologiske Hacks
Træt af at gøre stort beslutninger? Vi forstår det. Forældre er plaget af en salve af valg store og små. Hvad skal vi have til aftensmad? Hvilken af de tusinde streamingprogrammer vil du se i aft...
Læs mereSådan træner du dig selv til virkelig, virkelig at leve i nuetSelvhjælpTilstedeværelseSelvMindfulness
Bare vær tilstede. Lev i nuet. Det er råd, du hører og ser overalt. Og du siger det sikkert også ofte til dig selv, da det hjælper, når du bruger tid med dine børn. Du benægter ikke mindfulness-til...
Læs mere7 enkle mantraer at fortælle dig selv i hårde tiderSelvhjælp
Det er vigtigt at stoppe op og minde os selv om simple sandheder. At hårde tider går. At positive øjeblikke skal nydes. At vi alle fortjener lidt nåde. Det er især vigtigt at huske sådanne ting, nå...
Læs mereSådan får du misundelse til din allierede: 4 måder at bruge det til din fordelSelvhjælpMisundelseMisundelseSelv
Fyren på Instagram med en sixpack, der altid fortæller om sin families sjove eventyr. Den fyr nede på gaden med Model X. De andre forældre på dit barns børnehave, som altid ser ud til at have det s...
Læs mereSådan håndterer du vanskelige mennesker uden at miste forstandenSelvhjælpVredeFrustration
Familiemedlemmer, der aldrig ser på den lyse side af livet. Naboer, der gerne vil have dig til at vide, at lyden af dine børns leg i baghaven afbrød deres lur. Kolleger, der ikke kan lade være me...
Læs mereFøler du dig fast i livet? Her, hvad du kan gøre ved detSelvhjælp
På det seneste har du følt, som om du ser verden spille på en løkke. Hver dag virker ens. Takket være fjernarbejde og pandemiske restriktioner har du set mange af dit huss indvendige vægge. Arbejde...
Læs mereSådan stopper du med at tænke over: 5 ekspertstrategier til at berolige dit sindSelvhjælpOver TænkningMentalt HelbredRåd
Vi grubler alle sammen nogle gange. Men hvis du stadig sparker dig selv, fordi dit barn fangede COVID ved en familiesammenkomst sidste år eller gentager det akavede Zoom møde på en sløjfe i din hje...
Læs mereSådan stopper du med at udsætte: 8 eksperttaktikker for at holde dig på sporetProduktivitetSelvhjælpArbejde
Udsættelse er ikke, hvad du tror, det er. Det handler om mere end bare ikke at gøre noget. Og der sker meget mere end simpel dovenskab. Hvis udsættelse kun handlede om at være doven, ville den ub...
Læs mere