Søvn
Virker briller, der blokerer for blåt lys? Eksperter siger, at det er en blandet poseSøvn
Der er en masse løfter pakket ind i briller, der blokerer for blåt lys, fra reduceret øjenbelastning til klarere syn, forhindre nethindeskader, eller endda hjælper dig med at få bedre søvn. Lever d...
Læs mereNogle faser af månen roder med mænds søvn, siger undersøgelseSøvn
Fuldmånen får et dårligt rap. I årtusinder har mennesker bebrejdet midtpunktet af månens cyklus for anfald af søvnløshed, udbrud af vrangforestillinger og, selvfølgelig, mytisk formændring. Men men...
Læs mereDen perfekte nakkepudeHandelRejseRejseudstyrRejsepudeSøvn
Før du tager på vejen eller stiger på et fly, har du brug for en rejse pude. Sover godt på en lang rejse kan være nøglen til at komme udhvilet og klar til at gå. Men får nogle lukke øjet på en natf...
Læs mereTips om søvnoverlevelse til NatugleforældreSøvn
Beklager, natteravner, men verden er designet til morgenmennesker, og der er ikke noget, du kan gøre ved det. Du bliver mindet om denne irriterende kendsgerning næsten hver morgen, når din alarm kl...
Læs mereSådan bruger du progressiv muskelafspænding til at få børn til at soveSengetidFalde I SøvnLempelseAngstSøvnhjælpemidlerBedre SøvnAngst Hos BørnAngst Hos BørnRutiner Til SengetidSøvn
"Men jeg er ikke træt!" Aldrig er der blevet sagt grusommere ord sengetid. Nogle gange giver dit barn dig bare en hård tid, men andre gange har de det virkelig problemer med at falde i søvn. Ingen ...
Læs mereHvad du skal gøre, når du ikke kan sove: 7 tips til at slukke for din hjerneKan Ikke SoveFalde I SøvnSøvnløshedStressSøvn
Det er midt om natten, og du ligger vågen i sengen. Månen er ude. Måske snorker din partner, eller huset gør sine natlige suk. Du lukker øjnene og på en eller anden måde prøver du at lokke din krop...
Læs mereSådan hjælper du børn med at besejre mareridt og dårlige drømme for godtDårlige DrømmeDrømmeMareridtSøvn
Hvorfor har vi mareridt? Der er kun teorier. De kan være vores underbevidstes måde at hjælpe os med at konfrontere skræmmende situationer på et sikkert sted. De kan også være en slags intern terape...
Læs mereTricket til at få børn til at sove, når det er lyst udenfor om sommerenSøvnhygiejneHvordanSommerSøvn
At få børn til at sove om sommeren er det hårdt som helvede, ikke kun fordi deres tidsplaner er løsere og mere omsættelige (en kendsgerning, de finder ud af ret tidligt), men fordi solen er ude læn...
Læs mereEr ukrudt dårligt for dig? Et nærmere kig på risici og fordele ved marihuanaRyge HashAlkoholPtsdGrydeGuide Til UkrudtBedre SøvnCannabisUkrudtsplanteSøvnMarihuana
Weed har været modtagende for en PR-kampagne, der i årtier har malet den som en gateway stof, et stof, der forårsager skizofreni og fremmer dovenskab, en plante, der kan føre til et liv forbrydelse...
Læs mereHar jeg brug for mere søvn eller motion?Dyrke MotionSøvn
Hvis du er træt og løber ned og finder dig selv med den sjældne ekstra tid, bør du bruge den til at svinge kettlebells eller få mere søvn? Med andre ord, som vil gøre mere for dit velbefindende, mo...
Læs mere