Papa Körper

Bestes Bizeps- und Trizepstraining für vielbeschäftigte Männer Papa Körper Übungen Trainieren

Es gibt viele Übungen, die Ihren Bizeps und Trizeps trainieren können Muskeln ausgebrannt, das könnte Sie überraschen. Wie sich herausstellt, bekommen größere Arme, und stärkere, definiertere Bizep...

Dieses Training mit gewichteten Westen ist das Geheimnis, um Ihre Fitness zu verbessern Papa Körper übungen Für Männer

Das beste Workouts für Männer sind diejenigen, die Sie tatsächlich tun. Wenn das bedeutet, in Tonnen von zu investieren Fitnessgeräte für zu Hause oder für persönliche Trainingseinheiten bezahlen, ...

Das ultimative Klimmzugstangen-Training (keine Klimmzüge erforderlich)Papa Körper

Seien wir ehrlich zu uns selbst: Ausrüstung ist nie wirklich das Hindernis, um fit zu werden. Sie können ganz anständig in Form kommen, indem Sie einfach tun Körpergewichtstraining. Du kannst Gewic...

Knöchel-Mobilitätsübungen und Dehnungen, um Sie agil und im Spiel zu halten Papa Körper Ausübung Dehnt

Du bist nicht agil wie früher. Es ist nicht so sehr ein Eingeständnis des Alterns, sondern eine Anerkennung der Tatsache, dass wir alle körperlich lächerlich früh den Höhepunkt erreichen – in unser...

Dieses intensive 20-minütige Training kommt ohne Pause und ohne Ausreden Papa Körper Trainieren Workouts Für Männer

Zwanzig Minuten klingen vielleicht nicht nach viel Zeit für eine Schweißsession und ehrlich gesagt ist es das auch nicht. Aber manchmal ist es das, was Sie haben. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, i...

Gewichtsverluststrategien für schnelle, aktuelle Gewichtszunahme (wie Ihr COVID 10)Papa Körper

Es überrascht nicht, dass wir derzeit alle darum kämpfen, gesund zu sein. Laut einer aktuellen Studie in der medizinischen Fachzeitschrift kämpft mehr als jeder Vierte mit einer Gewichtszunahme im ...

Dieses 15-minütige HIIT-Bodyweight-Workout ist alles, was Sie brauchen, um in Form zu kommen Papa Körper Workouts Für Männer

Was tun, wenn die Motivation, fit zu werden, schwindet und 40 Minuten zum Schwitzen und Bewegen unmöglich erscheinen? Sie investieren weniger Zeit. Aus dem Bett rollen, eine 15-minütige Sequenz hoc...

7 Übungen zur Stärkung des Handgelenks, um Verletzungen zu vermeiden und die Gewinne zu steigern Papa Körper übungen Für Männer

In der Hackreihenfolge der Körperteile, die Sie trainieren möchten, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Ihre Handgelenke nirgendwo auf dieser Liste stehen. Sie sind kaum Eitelkeitsmuskeln (oder E...

Das ultimative Heimtraining für Anfänger in 7 Übungsbewegungen Papa Körper Workouts Für Männer

Sie sind seit einiger Zeit sesshaft. Ob es sich um eine Verletzung, eine Pandemie oder eine lebenslange Gewohnheit handelt, es ist an der Zeit, sich Ihrem Bewegungsmangel und sehen Sie, was Sie tun...

Fit in 60-Sekunden-Intervallen mit HIIT Bodyweight Workout Papa Körper Trainieren Workouts Für Männer

Wenn Sie auf der Suche nach einer dreckigen und schmutzigen Routine sind, die weit über ihrem Gewicht liegt, wenn es um geht Fettverbrennung, muskelstärkende Ergebnisse, hochintensives Intervalltra...