Αυτοφροντίδα

Εκλογικό άγχος: 7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος της εποχής

Εκλογικό άγχος: 7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος της εποχήςΕκλογήΨυχική υγείαΑνησυχίαΣτρεςΑυτοφροντίδα

Η εκλογική αγωνία είναι πραγματική. Πάνω από τα δύο τρίτα των Αμερικανών ερευνήθηκαν είπε ότι οι επερχόμενες προεδρικές εκλογές στις 3 Νοεμβρίου αποτελούν πηγή σημαντικών στρες. Αυτό δεν αποτελεί έ...

Διαβάστε περισσότερα
55 μικρά, ωραία πράγματα που πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας

55 μικρά, ωραία πράγματα που πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σαςΜικρόΑνακούφιση από το στρεςΨυχική υγείαΣτρεςΩραία πράγματαΑυτοφροντίδα

Πες το μαζί μας: Για να είσαι εκεί για την οικογένειά σου, πρέπει να είσαι εκεί για τον εαυτό σου. Τώρα, καταλαβαίνουμε ότι η κατανόηση αυτού και η εκτέλεση αυτού είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Δε...

Διαβάστε περισσότερα
Αισθάνεστε συγκλονισμένοι; Δείτε πώς να πείτε σε ένα παιδί ότι έχετε στρες

Αισθάνεστε συγκλονισμένοι; Δείτε πώς να πείτε σε ένα παιδί ότι έχετε στρεςΘυμόςΣτρεςΣυμβουλές γονέωνΑυτοφροντίδα

Στρες έρχεται για όλους μας. Οι λίστες υποχρεώσεων συσσωρεύονται. Το ίδιο και οι ανησυχίες. Κανείς μας δεν έχει ανοσία σε αυτό. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αναγνωρίσουμε πότε είμασ...

Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτερες συμβουλές για τους άνδρες κατά τη διάρκεια του κορωνοϊού, σύμφωνα με 11 θεραπευτές

Οι καλύτερες συμβουλές για τους άνδρες κατά τη διάρκεια του κορωνοϊού, σύμφωνα με 11 θεραπευτέςΣυναισθήματαΘεραπείαΠατέρεςΣυμβουλές για άντρεςΚορωνοϊόςΑυτοφροντίδα

Είναι εύκολο για τους άντρες - και ιδιαίτερα για τους πατέρες - να έχουν όραση σε τούνελ, να σκύβουν το κεφάλι τους και να περνούν μέσα από εμπόδια, αγνοώντας τις δικές τους ανάγκες για χάρη των οι...

Διαβάστε περισσότερα
Γονείς κατά τη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού: Πώς να είστε εκεί για την οικογένειά σας

Γονείς κατά τη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού: Πώς να είστε εκεί για την οικογένειά σαςΚρίσηΚορωνοϊόςCovid 19Αυτοφροντίδα

ο πανδημία κορωνοϊού έχει αναγκάσει πολλούς από εμάς σε κρίση τρόπος. Εκατομμύρια γονείς ρωτούν: Πώς μπορώ να είμαι εκεί για την οικογένειά μου όταν προσπαθώ να ισορροπήσω όλα όσα συμβαίνουν; Πώς μ...

Διαβάστε περισσότερα
Το άγχος του κορωνοϊού είναι διαχειρίσιμο για γονείς με αυτές τις τεχνικές

Το άγχος του κορωνοϊού είναι διαχειρίσιμο για γονείς με αυτές τις τεχνικέςΑνακούφιση από το στρεςΚορωνοϊόςΣτρατηγικές γονέωνΑυτοφροντίδαΦιλοσοφία

ο κορωνοϊός και το άγχος που προκύπτει από μια πανδημία, μας έχει ωθήσει όλους να βρισκόμαστε σε υψηλά επίπεδα πανικού (Στεφανοπάθεια, ίσως;) Αλλά τώρα, περισσότερο από ποτέ, οι γονείς πρέπει να πα...

Διαβάστε περισσότερα
Θεραπεία παρατεταμένης έκθεσης και η δημιουργία του «Honeyboy» του Shia LeBeouf

Θεραπεία παρατεταμένης έκθεσης και η δημιουργία του «Honeyboy» του Shia LeBeoufΜνήμηΤραύμαPtsdΘεραπείαΨυχική υγείαΑυτοφροντίδα

Ήταν μια αναλαμπή και σου λείπει μια συνέντευξη: στις 5 Νοεμβρίου 2019, ο Shia LaBeouf ήταν στο Έλεν να μιλήσει για την πιο πρόσφατη ταινία του, Honeyboy, μια αυτοβιογραφική ταινία που έγραψε και π...

Διαβάστε περισσότερα
Σταμάτησα να ελέγχω το email μου το πρωί και άλλαξα τη ζωή μου

Σταμάτησα να ελέγχω το email μου το πρωί και άλλαξα τη ζωή μουΜεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣΨυχική υγείαΧρόνος οθόνηςΤην ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωήςΑυτοφροντίδαTech

Καλώς ήρθατε στο "How I Stay Sane", μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα για τα οποία κάνουν οι ίδιοι που τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους ...

Διαβάστε περισσότερα
Γονείς κατά τη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού: Πώς να είστε εκεί για την οικογένειά σας

Γονείς κατά τη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού: Πώς να είστε εκεί για την οικογένειά σαςΚρίσηΚορωνοϊόςCovid 19Αυτοφροντίδα

ο πανδημία κορωνοϊού έχει αναγκάσει πολλούς από εμάς σε κρίση τρόπος. Εκατομμύρια γονείς ρωτούν: Πώς μπορώ να είμαι εκεί για την οικογένειά μου όταν προσπαθώ να ισορροπήσω όλα όσα συμβαίνουν; Πώς μ...

Διαβάστε περισσότερα
Διαχείριση θυμού: Τι να πείτε όταν είστε πολύ τρελοί για να μιλήσετε

Διαχείριση θυμού: Τι να πείτε όταν είστε πολύ τρελοί για να μιλήσετεΣυμβουλές γάμουΔιαχείριση θυμούΘυμόςΑυτοφροντίδα

Θυμός μπορεί να είναι ένα συναίσθημα που καταναλώνει τα πάντα. Το πώς κάποιος εκδηλώνει θυμό μπορεί να πάρει διαφορετικές μορφές. Μερικοί κραυγή; άλλοι σιωπούν. άλλοι πάλι φρικάρουν. Μπορεί να αισθ...

Διαβάστε περισσότερα