Αυτοφροντίδα

Το άγχος για την εργασία μπορεί να επηρεάσει την υγεία των παιδιών σας Άγχος εργασίας Γάμος Στρες Εργασία σχέσεις πατέρα παιδιού Αυτοφροντίδα

Πριν από έξι χρόνια, στο Όστιν του Τέξας, ο μπαμπάς Έρικ Σκοτ είχε μια καλή δουλειά στη συγκέντρωση κεφαλαίων και στην παραγωγή καλλιτεχνικών εκδηλώσεων. Αγαπούσε το εργασία, αλλά ήταν α αγχωτικό...

Διαβάστε περισσότερα

Κορωνοϊός! Πυρκαγιές!: Τι να πείτε σε ένα παιδί που φοβάται από τα νέα Φοβισμένος Φόβος Μηχανισμοί αντιμετώπισης Κορωνοϊός Συναισθηματική ανάπτυξη Αυτοφροντίδα

Φόβος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής ενός παιδιού. Μπορεί να ξεκινήσει με νερό, σκάλες και το σκυλί της γειτονιάς, όλα αυτόνομα και τρισδιάστατα. Στη συνέχεια, ο έξω κόσμος εισχωρεί σιγά σιγά. Ακο...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να σταματήσετε να παραπονιέστε τόσο πολύ: 4 συμβουλές για να κόψετε τη συνήθεια Συμβουλές γάμου Καταγγέλλοντας Γάμος Συμβουλές για σχέσεις Καταγγελίες Αυτοφροντίδα

Παραπονούμενος είναι κάτι που κάνει ο καθένας σε διαφορετικούς βαθμούς. Είτε γκρινιάζουμε για μια μεγάλη ουρά ταμείου είτε τσακώνουμε για την πρωινή μετακίνηση, όλοι νιώθουμε την ανάγκη να ανοίγουμ...

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς: Δείτε πώς να ξεφύγετε από τη βαρετή καθημερινή σας ρουτίνα Ρουτίνες Ψυχική υγεία Ανία Συμβουλές γονέων Αυτοφροντίδα

Το να είσαι γονιός μπορεί μερικές φορές να νιώθεις σαν να παίζεις ξανά και ξανά στο ίδιο επίπεδο ενός βιντεοπαιχνιδιού. Αντιμετωπίζετε κύμα μετά από τυχαίο κύμα αιτημάτων για σνακ, πάνες και καυγάδ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς μένει ισορροπημένος ο Master Distiller του Four Roses Brent Elliott Ποδηλασία Ασκηση Αυτοφροντίδα

Καλωσόρισες στο "Πώς παραμένω υγιής», μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους το...

Διαβάστε περισσότερα

Το απλό χάκ που έκανε τη μεγάλη μου μετακίνηση τόσο πολύ καλύτερη Ανταλάσσω Οδήγηση Εργασία Βιβλία Αυτοφροντίδα

Διαβάστε περισσότερα

Η πρωινή μου ρουτίνα: Το Skateboard to Works Me Keeps Sane Πρωινή ρουτίνα Χαλάρωση Αυτοφροντίδα Skateboarding

Διαβάστε περισσότερα

Η πρωινή μου ρουτίνα: Αυτό το τελετουργικό 15 δευτερολέπτων με κάνει καλύτερο μπαμπά Πρωινή ρουτίνα Ανακούφιση από το στρες Ελαστικότητα Ψυχική υγεία Αυτοφροντίδα

καλως ΗΡΘΑΤΕ προς το "Πώς θα παραμείνω υγιής,Μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε ό...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό το καθημερινό τελετουργικό με βοηθά να γίνω πιο παραγωγικός πατέρας και σύζυγος Το περπάτημα Ασκηση Ψυχική υγεία Αυτοφροντίδα

Καλώς ήρθατε στο "How I Stay Sane", μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα για τα οποία κάνουν οι ίδιοι που τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους ...

Διαβάστε περισσότερα

Μαθήματα διαχείρισης θυμού: Τι να αναζητήσετε όταν αναζητάτε βοήθεια Διαχείριση θυμού Θυμωμένοι μπαμπάδες Θυμός Αυτοφροντίδα

Θυμός είναι ένα απολύτως φυσικό συναίσθημα, και επίσης πρωτόγονο. Είναι μια απάντηση μάχης ή φυγής — κάτι που χρειάζεται το μυαλό και το σώμα μας για να μας πουν όταν δεν είμαστε ασφαλείς. Ένα από ...

Διαβάστε περισσότερα