Αυτοφροντίδα
Πώς να γίνεις καλύτερος άντρας φέτος: 10 μικρές λύσεις στις οποίες πρέπει να μείνειςΣυμβουλές γάμουΦιλίαΨηφίσματαΓάμοςΓκολΕπικοινωνίαΣύνδεσηΣυμβουλές γονέωνΑυτοφροντίδα
Τα ψηφίσματα έχουν κακό ραπ. Σίγουρα δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να ανανεώνετε τη δέσμευσή σας να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, να κάνετε ουσιαστική αλλαγή τη νέα χρονιά. Η αλλαγή ενός ημερολογιακού...
Διαβάστε περισσότεραΤο Running Club μου με έκανε καλύτερο πατέρα και σύζυγοΘεραπείαΤρέξιμοΑσκησηΜπαμπά φίλοιΑυτοφροντίδα
Καλώς ήρθατε στο "How I Stay Sane", μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα για τα οποία κάνουν οι ίδιοι που τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους ...
Διαβάστε περισσότεραΝα κόψετε τις κακές συνήθειες: 5 συμβουλές για να τις σταματήσετε μια για πάνταΠίνωΑυτοβοήθειαΣυνήθειεςΑσκησηΚακές συνήθειεςPhubbingΑυτοφροντίδα
Κακές συνήθειες, ακόμα και τα φαινομενικά αβλαβή, μπορεί να έχουν επιζήμιο αντίκτυπο στη ζωή σας χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε ότι συμβαίνει. Ο χαμένος χρόνος και η ενέργεια μπορεί σιγά σιγά να αθ...
Διαβάστε περισσότεραΤο να γράφω τις σκέψεις μου κάθε μέρα με κάνει καλύτερο μπαμπάΚαθημερινή ρουτίναΣυνήθειεςΑυτοφροντίδα
Καλωσόρισες στο "Πώς παραμένω υγιής», μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους το...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να σταματήσετε να είστε τέτοιος χειριστής: Συμβουλές ειδικών για να κόψετε τη συνήθειαΖητών την τελειότηταΤέρας ελέγχουΑυτοβοήθειαΑυτοφροντίδα
Η πατρότητα απαιτεί έλεγχο. Η ανάγκη υπαγορεύει ότι όλοι μας οργανώνω τις ζωές μας - και των οικογενειών μας - για να μην βγούμε όλοι εκτός τροχιάς. Ρουτίνα είναι απαραίτητη. Το ίδιο και οι κανόνες...
Διαβάστε περισσότεραΤο πένθος διαζυγίου είναι πολύ αληθινό. Αυτές οι 16 συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να το καταφέρετεΠένθοςΔιαζύγιοΣυμβουλή διαζυγίουΑυτοφροντίδα
Διαζύγιοπένθος είναι πολύ αληθινό και πολύ δυνατό. Και χρειάζονται πολλά για να το ξεπεράσεις. Μετά από ένα διαζύγιο, θα περάσετε μέσα από ένα φάσμα συναισθημάτων — και κάτι περισσότερο από λύπη ή ...
Διαβάστε περισσότεραΔιαχείριση θυμού: Τι να πείτε όταν είστε πολύ τρελοί για να μιλήσετεΣυμβουλές γάμουΔιαχείριση θυμούΘυμόςΑυτοφροντίδα
Θυμός μπορεί να είναι ένα συναίσθημα που καταναλώνει τα πάντα. Το πώς κάποιος εκδηλώνει θυμό μπορεί να πάρει διαφορετικές μορφές. Μερικοί κραυγή; άλλοι σιωπούν. άλλοι πάλι φρικάρουν. Μπορεί να αισθ...
Διαβάστε περισσότερα8 σημάδια ότι μπορεί να είστε ενεργειακός βαμπίρΣχέσηΣυμβουλές για σχέσειςΣυναισθηματική νοημοσύνηΨυχική υγείαΑυτοφροντίδα
Όλοι βασιζόμαστε στους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους μας για να μας βοηθήσουν στις δύσκολες στιγμές — και αυτές είναι πολύ δύσκολες στιγμές. Η προσέγγιση και η χρήση ενός ή δύο αυτιών...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αυτοφροντίδας που λειτουργεί για εσάς: 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετεΕξουθένωσηΨυχική υγείαΣχέδιο αυτοφροντίδαςΑυτοφροντίδα
Η σύγχρονη γονική μέριμνα μοιάζει πολύ με το να προσπαθείς να κάνεις ταχυδακτυλουργικά ένα σωρό αλυσοπρίονα στην φωτιά…ενώ το pogo κολλάει…και απαγγέλλει το «Jabberwocky» από καρδιάς. Με λίγα λόγια...
Διαβάστε περισσότερα9 σημάδια ότι είστε ψυχικά εξουθενωμένοι - και πώς να αναπηδήσετεΑνακούφιση από το στρεςΨυχική υγείαΣτρεςΕξάντλησηMυχική εξάντλησηΑυτοφροντίδα
Το 2020 ήταν ένα τρενάκι του λούνα παρκ και θέλουμε να φύγουμε από αυτό το ταξίδι. Δεν είναι μόνο ότι έχουμε βαρεθεί την πανδημία και τους περιορισμούς της στη ζωή μας και στις ζωές των παιδιών μας...
Διαβάστε περισσότερα