Vastupidavus
Kuidas tulla toime salongipalavikuga mehelt, kes sõuds üksi Atlandi ookeanilVastupidavusKabiini PalavikSotsiaalne DistantseerumineKoroonaviirusSportlased
The koroonaviirus pandeemia ja sellest tulenevad meetmed kõvera tasandamiseks on pannud paljud üle maailma karantiini ja tunnevad end rohkem kui väike salongipalavik. Miljonid ei saa oma kodust lah...
Loe rohkemSee slampallitreening kasvatab lihaseid ja võitleb stressigaTervis Ja FitnessVastupidavusTugevusKoordineerimine
Kui kavatsete osta ühe tüki kodused treeningseadmed, tehke sellest löögipall. Sarnaselt tema sugulasele traditsioonilise meditsiini palliga saab slämmipalli kasutada vabade raskuste asemel vastupid...
Loe rohkem
Parandage oma lihaste tasakaalustamatus nende 8 harjutusegaVastupidavusTugevusTreeningFitness
Iga isa, kes on püüdnud beebit ühes käes hoida, samal ajal kui ta teisega pesu laadis, on õppinud selgeks karmi tõe: üks tema kehapool on tugevam kui teine. Lisaks sellele, et lihaste asümmeetria m...
Loe rohkemNeed 4-minutilised treeningud on sama tõhusad kui täispikk elliptilised treeningudVastupidavusTabata KoolitusTugevusKodused TreeningudFitness
Mõne aja pärast võib peaaegu iga kardiotreening tunduda tüütu, aeganõudev ja ebatõhus. Jooksmine muutub igavaks. Ujumine nõuab liiga palju ettevalmistustööd ja rätikute eemaldamist. Jalgrattaga sõi...
Loe rohkem
Kettlebelli treening ajahädadeleVastupidavusTugevusFitness
The kettlebell on ajahädaliste treeningseadmete kuningas. See on mitmekülgne. Ringi vehkimine on lõbus. Ja mis kõige parem, saate paariga kõigest 20 minutiga palju ära teha. Kuna käepidemega kaal o...
Loe rohkemSuure intensiivsusega hüppenööriga treening, mis kõrvetab kaloreidVastupidavusHüppenöörKardioTreeningud
Vaatamata sellele, et pakume kiirust ja agilitytreeningut ning lisaks kardiorespiratoorset treening võrdväärselt jooksmisega on alandlik hüppenöör ajalooliselt tõrjutud põhikooli võimlemistundidess...
Loe rohkemÜlim treeningkava uutele isadele ja isadeleVastupidavusTreeningplaanUued IsadTugevusFitness
Isadus nõuab palju ettevalmistust. Värvige lasteaed. Ehitage võrevoodi. Loe beebiraamatud. Püüdke mitte mõraneda. Kui hiiglaslik kontrollnimekiri sind vaatab, on lihtne kahe silma vahele jätta tõsi...
Loe rohkemKuidas tulla toime salongipalavikuga mehelt, kes sõuds üksi Atlandi ookeanilVastupidavusKabiini PalavikSotsiaalne DistantseerumineKoroonaviirusSportlased
The koroonaviirus pandeemia ja sellest tulenevad meetmed kõvera tasandamiseks on pannud paljud üle maailma karantiini ja tunnevad end rohkem kui väike salongipalavik. Miljonid ei saa oma kodust lah...
Loe rohkemNeli põhiharjutust nähtava kuue komplekti loomiseksVastupidavusTugevusFitness
Treenid selleks, et olla nii enda kui ka pere jaoks terve ja aktiivne. Aga sa käid ka jõusaalis, sest tahad tulemusi näha. Ja mehe jaoks on ab määratlus kõige ilmsem füüsiline väljendus sobivus. Ag...
Loe rohkem
Vastupidavusbändi partneritreening paaridele, et koos higistadaVastupidavusVastupidavusribadTugevusFitness
Parim treeningvarustus ei ole mingi U-kujuline kang või hingav särk, vaid mõni teine inimene. Need kaks takistusriba treeningut nõuavad, et võtaksite sisse oma sildimeeskonna partneri ja toimiksi...
Loe rohkem