Tata Bod
Kako se riješiti muških grudi pokretima tjelesne težineTata Bod
Ok, znači nikad niste bili gospodin Hardbody - ali sigurno niste imali muške sise. Onda su došla djeca, neka debljanje, te nedostatak vremena ili motivacije za odlazak u teretanu. Sada pokušavate s...
Čitaj više
Anketa Dad Bod kaže da muškarci imaju sretnije brakove i više od togaTata Bod
Pitajte bilo koju udatu osobu koja ima malu djecu i vjerojatno će imati sličnu priču - ionako više puta nego ne. Čovjek se ženi, pa ženi, a djeca su na putu. Kada uzmemo u obzir sve dodatne odgovor...
Čitaj višeAlternative za potisak s klupe: bolji pokreti za vježbanje na klupiTata BodVježbajteVježbati
Klupa za vježbanje nešto je što ćete pronaći u gotovo svakoj teretani - čak i onim malim hotelskim sobama za vježbanje u koje mogu stati možda tri osobe. Ali to je takvo dosadan trening. To je rava...
Čitaj višeVježba za otporne trake za snagu ruku i noguTata BodVježbe Za Muškarce
Trake otpora su pravila i ako redovito vježbate i ne koristite ih, trebali biste. Za početak, lagani su, skladivi, prijenosni, jeftini i mogu se udvostručiti kao način pričvrstiti prtljagu na krov ...
Čitaj višeNajbolje osnovne vježbe za muškarce koji traže uravnoteženo tijeloTata Bod
Jezgra nije samo glamurozni mišić. A najbolje osnovne vježbe za muškarce odnose se na povećanje naše sposobnosti nošenja teških tereta (poput djece i rublja) i manje na izrezivanje mišića kroz vjež...
Čitaj višeVrhunski trening za noge: Vježbe skoka u kutijuTata BodVježbati
Koja je razlika između treninga za skok u kutiju i šetnje parkom? Oko 800 kalorija za svaki sat vježbanja. Skokovi u kutiju su super teški, nikako zaobići. Ali oni su jedan od velika telena zgrada ...
Čitaj višeNajbolje osnovne vježbe za muškarce koji traže uravnoteženo tijeloTata Bod
Jezgra nije samo glamurozni mišić. A najbolje osnovne vježbe za muškarce odnose se na povećanje naše sposobnosti nošenja teških tereta (poput djece i rublja) i manje na izrezivanje mišića kroz vjež...
Čitaj višeOvaj trening za podlakticu za izgradnju funkcionalnih mišićaTata BodVježbe Za Muškarce
Tenisači imaju ubitačne podlaktice. Isto tako i golferi, dostavljači i drvosječe. Kako ih dobivaju? Pa, to je prilično očito - udaraju, zamahuju, podižu i sjeckaju iznova i iznova. Pravo je pitanje...
Čitaj višeNajbolje rutine vježbanja za zaposlene muškarceTata BodVježbe Za Muškarce
Trideset minuta dnevno. Standardna — i dobro dokazana — preporuka o tome koliko bismo svi trebali vježbati je za većinu roditelja šala. Sedam treninga tjedno je gotovo nemoguće kada odgajate drugog...
Čitaj višeKako se riješiti pivskog trbuha putem prehrane i vježbanjaTata BodTjelesna MasnoćaPrehranaWellnessFitness
Pivski trbuh nije samo ostatak iz studentskih dana. Čak i ako ne srušite Bud Lights (ili kalorijski IPA) kao nekada, velike su šanse da vam je narastao pivski trbuh. Dob, stres, prehrambene navike ...
Čitaj više