Tata Bod
Vježbe u bazenu za cijelo tijelo, nije potrebno plivanje u kruguTata BodBazenSnagaKardioFitness
Bazen treninzima nisu više samo za zajednice umirovljenika. Mnogi ljudi misle o plivanju kao o vrhunskoj aerobnoj vježbi s malim utjecajem, ali vježbe u bazenu mogu izgraditi mišića, sagorijeva mas...
Čitaj višeNajbolje vježbe istezanja za sve koji sjede cijeli danTata BodIsteže Se
Poslovi na stolu imaju svoje prednosti. Sišli ste s nogu, zaštićeni ste od vremenskih nepogoda i vrlo vjerojatno imate besplatan pristup kava. Ali i oni vas polako ubijaju. Sjedenje, ispostavilo se...
Čitaj višeNajbolji kardio vježbe kod kuće koje ne uključuju trčanjeTata BodTrčanjeVježbajteKardioVježbe
Svi imamo tog prokletog suradnika koji živi i diše sve o trčanju. Njegove rase, njegove treninzima, njegov novi sat, njegove kompresijske čarape, njegove dijeta. Vitak je i u formi i uvijek izgleda...
Čitaj više30-minutni trening s tjelesnom težinom koji možete raditi dok gledate TVTata BodVježbati
Vježbati dok gledate televiziju lakše je reći nego učiniti. Koliko često se nađete kako sjedite tamo i protežete se veći dio emisije? To nije učinkovit trening, niti ugodan način gledanja televizij...
Čitaj višeVrhunska vježba za povlačenje šipke (nisu potrebna povlačenja)Tata Bod
Budimo iskreni prema sebi: oprema nikad zapravo nije prepreka za postizanje kondicije. Jednostavnim radom možete doći u vrlo pristojnu formu vježbe s tjelesnom težinom. Možeš izgubiti težinu s paro...
Čitaj višeNajbolja tabata vježba za brzo izravnavanje trbuhaTata BodTabata TreningVježbati
Zamislite a fitnes rutina gdje radite jedan vježbanje, ukratko, sveopće spurts, i nakon četiri minute zovete dan. To je, ukratko, Tabata, rani oblik visokointenzivnog intervalnog treninga koji je 9...
Čitaj višeVježbe hodanja: kako šetnju pretvoriti u treningTata BodVježbajte
Novi roditelji hodaju više od prosječne osobe. Oko bloka s bebom koja spava, u park s bebom koja spava, nazad iz parka s plačem dušo, hodanje je aktivnost koja može pomoći djetetu da zaspi, da se s...
Čitaj višePokret s utegom za jačanjeDizanje UtegaTata BodDizanje Utega
Vidjeli ste te predane muškarce u teretani, kako uvijaju i manipuliraju tom dugačkom čeličnom cijevi poput navijačica svojim palicama. Oni mogu izvesti bezbroj poteza s beskrajnim permutacijama i č...
Čitaj više
Najbolje vježbe istezanja za sve koji sjede cijeli danTata BodIsteže Se
Poslovi na stolu imaju svoje prednosti. Sišli ste s nogu, zaštićeni ste od vremenskih nepogoda i vrlo vjerojatno imate besplatan pristup kava. Ali i oni vas polako ubijaju. Sjedenje, ispostavilo se...
Čitaj višeVrhunski set vježbi za telad za zaposlene tateTata Bod
Jeste li ikada zavisti od trkača? Znate, uvažavanje s nerviranjem onih smiješno fit tipova s mršavim, zločestim, savršeno isklesana telad? Potrebni su dani preko tjedana tijekom godina da tako iz...
Čitaj više