Izdržljivost
Kako se nositi s groznicom u kabini, od tipa koji je sam veslao AtlantikomIzdržljivostKabina GroznicaSocijalno DistanciranjeKoronavirusSportaši
The koronavirus pandemija i mjere koje su uslijedile za izravnavanje krivulje mnoge su diljem svijeta u karantenu i osjećaju više od male groznice u kabini. Milijuni ne mogu napustiti svoje domove....
Čitaj višeOvaj trening s slam loptom izgrađuje mišiće i bori se protiv stresaZdravlje I KondicijaIzdržljivostSnagaKoordinacija
Ako ćete kupiti jedan komad kućne sprave za vježbanje, neka bude udarna lopta. Poput svoje rođakinje loptice za tradicionalnu medicinu, slam lopta se može koristiti umjesto slobodnih utega trening ...
Čitaj više
Ispravite mišićnu neravnotežu s ovih 8 vježbiIzdržljivostSnagaVježbatiFitness
Svaki tata koji je pokušavao balansirati bebu u jednoj ruci dok je drugom stavljao rublje, naučio je tešku istinu: jedna strana njegova tijela je jača od druge. Osim što predstavlja izazov mijenjan...
Čitaj višeOvi 4-minutni treninzi učinkoviti su kao i potpuni eliptični treningIzdržljivostTabata TreningSnagaVježbe Kod KućeFitness
Nakon nekog vremena, gotovo svaka kardio vježba može biti zamorna, dugotrajna i neučinkovita. Trčanje postaje dosadno. Plivanje zahtijeva previše priprema i brisanja ručnikom. Biciklizam gnječi vaš...
Čitaj više
Vježba s kettlebell za one koji nemaju vremenaIzdržljivostSnagaFitness
The kettlebell je kralj opreme za vježbanje za one koji nemaju vremena. Svestran je. Zabavno je lutati. I, što je najbolje od svega, možete puno učiniti s parom u samo 20 minuta. Budući da je rukov...
Čitaj višeVježbanje s užetom visokog intenziteta koje sagorijeva kalorijeIzdržljivostUže Za PreskakanjeKardioVježbe
Unatoč tome što nudi trening za brzinu i agilnost, plus kardiorespiratorni vježbati pored trčanja, skromno uže za skakanje povijesno je prebačeno u sate teretane u osnovnoj školi i film trening mon...
Čitaj višeUltimativni plan vježbanja za novopečene očeve i tateIzdržljivostPlan VježbanjaNovi OčeviSnagaFitness
Očinstvo zahtijeva puno priprema. Obojite dječji vrtić. Izgradite jasle. Čitati knjige za bebe. Pokušajte ne puknuti. S golemim kontrolnim popisom koji vas gleda dolje, lako je previdjeti činjenicu...
Čitaj višeKako se nositi s groznicom u kabini, od tipa koji je sam veslao AtlantikomIzdržljivostKabina GroznicaSocijalno DistanciranjeKoronavirusSportaši
The koronavirus pandemija i mjere koje su uslijedile za izravnavanje krivulje mnoge su diljem svijeta u karantenu i osjećaju više od male groznice u kabini. Milijuni ne mogu napustiti svoje domove....
Čitaj višeČetiri osnovne vježbe za izgradnju vidljivog paketa šestIzdržljivostSnagaFitness
Vježbate kako biste ostali zdravi i aktivni za sebe i svoju obitelj. Ali ideš i u teretanu jer želiš vidjeti rezultate. A za muškarca je ab definicija najočitiji fizički izraz fitness. Ali vježbe z...
Čitaj više
Partnerski trening s otpornicom za parove koji se zajedno znojujuIzdržljivostGrupe OtporaSnagaFitness
Najbolji dio opreme za vježbanje nije neka utega u obliku slova U ili prozračna majica, već neko drugo ljudsko biće. Ova dva treninga s pojasom otpora zahtijevaju od vas da dodirnete svog partnera ...
Čitaj više