Tubuh Ayah
Latihan Bicep dan Latihan Tricep Terbaik untuk Pria SibukTubuh AyahLatihanBekerja
Ada banyak latihan yang bisa melatih otot bisep dan trisep Anda otot terbakar yang mungkin mengejutkan Anda. Ternyata, mendapatkan lengan yang lebih besar, dan bisep dan trisep yang lebih kuat dan ...
Baca selengkapnyaLatihan Rompi Berbobot Ini Adalah Rahasia untuk Meningkatkan Kebugaran AndaTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Terbaik latihan untuk pria adalah orang-orang yang benar-benar Anda lakukan. Jika itu berarti berinvestasi dalam ton peralatan gym di rumah atau membayar untuk sesi pelatihan pribadi, lalu lakukan!...
Baca selengkapnyaLatihan Pull-Up Bar Terbaik (Tidak Perlu Pull-Up)Tubuh Ayah
Mari kita jujur pada diri sendiri: Peralatan tidak pernah benar-benar menjadi penghalang untuk menjadi bugar. Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang sangat baik hanya dengan melakukan latihan be...
Baca selengkapnyaLatihan Mobilitas Pergelangan Kaki dan Peregangan untuk Membuat Anda Tetap Lincah dan dalam PermainanTubuh AyahOlahragaPeregangan
Anda tidak gesit seperti dulu. Ini bukan pengakuan penuaan sebagai pengakuan atas fakta bahwa kita semua secara fisik mencapai puncaknya lebih awal. — di usia dua puluhan, jika bukan sebelumnya — d...
Baca selengkapnyaLatihan Intens 20 Menit Ini Tanpa Istirahat, dan Tanpa AlasanTubuh AyahBekerjaLatihan Untuk Pria
Dua puluh menit mungkin tidak terdengar seperti banyak waktu untuk sesi berkeringat dan, sejujurnya, tidak. Tapi terkadang itu yang Anda miliki. Untungnya, ada cara untuk menyelam ke bawah dan koto...
Baca selengkapnyaStrategi Penurunan Berat Badan untuk Penambahan Berat Badan yang Cepat dan Terbaru (Seperti COVID 10 Anda)Tubuh Ayah
Tidak ada yang mengejutkan, kita semua berjuang untuk menjadi sehat saat ini. Lebih dari satu dari empat orang berjuang melawan kenaikan berat badan yang terkait dengan pandemi, menurut sebuah stud...
Baca selengkapnyaLatihan Berat Badan HIIT 15 Menit Ini Adalah Semua yang Anda Butuhkan untuk Mendapatkan Bentuk TubuhTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Apa yang Anda lakukan ketika motivasi untuk menjadi bugar menguap dan menemukan 40 menit untuk berkeringat dan bergerak tampaknya tidak mungkin? Anda meluangkan lebih sedikit waktu. Bangun dari tem...
Baca selengkapnya7 Latihan Penguatan Pergelangan Tangan untuk Menghindari Cedera dan Meningkatkan KeuntunganTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Dalam urutan kekuasaan bagian tubuh yang ingin Anda latih, aman untuk mengatakan bahwa pergelangan tangan Anda tidak ada dalam daftar itu. Otot-otot tersebut bukanlah otot kesombongan (atau sendi r...
Baca selengkapnyaLatihan Terbaik Di Rumah Untuk Pemula dalam 7 Gerakan LatihanTubuh AyahLatihan Untuk Pria
Anda sudah tidak bergerak selama beberapa waktu sekarang. Entah itu karena cedera, pandemi, atau kebiasaan seumur hidup, inilah saatnya untuk menghadapi kurang olahraga dan lihat apa yang dapat And...
Baca selengkapnyaDapatkan Fit dalam Interval 60 Detik Dengan Latihan Berat Badan HIITTubuh AyahBekerjaLatihan Untuk Pria
Jika Anda mencari rutinitas yang buruk dan kotor yang jauh di atas bobotnya dalam hal membakar lemak, hasil penguatan otot, latihan interval berintensitas tinggi adalah di mana usaha berhenti. Dira...
Baca selengkapnya