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Quindi tu preso un po' di peso. Succede. Il motivo per cui guadagni non importa tanto quanto quello che fai ora per fermare il guadagno e tornare alla forma di combattimento.Potresti essere tentato...
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P90X è in circolazione da quasi 15 anni e vanta un fan club di celebrità per una buona ragione: funziona. Abbreviazione di Power 90 Extreme, il programma di 90 giorni è stato sviluppato dal guru de...
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Un articolo pubblicato di recente sulla rivista medica BMJ ha trovato che spessa cosce potrebbe solo salvare delle vite. Mi spiego: lo studio, che comprendeva circa 2,5 milioni di esseri umani, sta...
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L'esercizio non è mai stato più efficiente di adesso. Armati della conoscenza di principi come le zone di frequenza cardiaca e la costruzione muscolare a contrazione rapida, gli istruttori sono sta...
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La vita moderna disallinea già il tuo corpo. Ma, come di solito accade, la paternità fa salire le cose di un altro livello. Perché, oltre al danno quotidiano causato, ad esempio, da chini la testa ...
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È probabile che tu le spalle sono un punto dolente. Come se il crescente fardello di sollevamento e portare i tuoi bambini sempre più pesanti non era abbastanza grave, l'invecchiamento provoca un u...
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Probabilmente pensi a yoga come una routine di stretching che induce lo zen piuttosto che a bruciare i grassi andare per perdita di peso. Ti sbaglieresti. Ampie ricerche mostrano che fare yoga può ...
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Quale prova più vera per un bambino di una corsa a piedi? Eccoti, forse sul terreno di gioco, forse l'asfalto - schierato contro amici o un unico rivale, quando - bam! — parti verso il traguardo sp...
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