כושר
לילדים עם עודף משקל יש פחות חברים, כך עולה ממחקרנוערהַשׁמָנָהילד גדולכושרTween
דשדוש הכמהין אולי לא יספיק לנתחים מודרניים כדי למצוא את הגוונים שלהם, על פי מחקר חדש ב PLoS ONE. חוקרים סקרו יותר מ-700 צעירים בהולנד, ומצאו שילדים בעלי משקל ממוצע נטו פחות להתיידד עם ילדים עם עודף...
קרא עוד
אנליסטית ESPN ג'סיקה מנדוזה על חשיבות פעילות גופנית לילדיםכַּדוּר בָּסִיסממסר אמהות גלובליתרגילנוערג'סיקה מנדוזהילד גדולג'ונסון וג'ונסוןכושרTween
בכל פעם שאתם אוהבים ומשתפים את הפוסט הזה, גונסון וגונסון יתרום $1 (לפעולה חברתית), עד $500,000, דרך ה ממסר אמהות עולמי לעזור לשפר את הבריאות והרווחה של משפחות ברחבי העולם בתמיכה של Shot@Life, UNFPA...
קרא עוד
גברים מהווים את רוב פציעות האופניים, אומר מחקרפציעותכושר
ייתכן שיהיה צורך לשנות את הקלישאה של משהו קל כמו רכיבה על אופניים מכיוון שהעלויות הרפואיות של תאונות אופניים לא קטלניות מרקיעות שחקים. על פי מחקר חדש, העלות הכוללת של חשבונות רפואיים שנגרמו למי שלא...
קרא עוד
4 תרגילי גב לאבות שנותנים הרבה רכיבות כתפייםאימונים ביתייםכושר
רכיבה על כרכרה היא מהנה עבור הילד שלך - אבל עבור הגוף שלך? לא כל כך. הנחת שק של 30 עד 40 קילו של ילד בגיל הגן על הגב או הכתפיים שלך מוסיף משקל ולחץ לצוואר ולגב העליון, מה שעלול להוביל לפציעה ולסיום...
קרא עוד
5 חולצות אימון חורף לשמירה על חום ונוחותתרגיללהתאמןהַלבָּשָׁהכושר
בין אם אתה ממשיך את שלך להתאמן משטר או התחלת א בעיטת כושר לשנה החדשה, חשוב ללבוש את הבגדים הנכונים לעבודה. חולצת אימון טובה חיונית כמו זוג נעלי ספורט טובות, במיוחד בחורף. לכן אתה צריך שכבת בסיס. הש...
קרא עודתוכנית האימון האולטימטיבית עבור אבות ואבות חדשיםסיבולתתוכנית אימוןאבות חדשיםכוחכושר
אבהות דורשת הכנה רבה. צבע את מִשׁתָלָה. בנה את עריסה. קרא את ה ספרי תינוקות. נסה לא להיסדק. כשרשימת הבדיקה הענקית בוהה בך למטה, קל להתעלם מהעובדה שכאשר הילד שלך יגיע, אתה הולך להשתמש בשרירים שלך במ...
קרא עודחמשת המיתוסים על השמנת יתר שכל ההורים צריכים לדעתנוערהַשׁמָנָהילד גדולכושרTween
ארצות הברית היא ביתם של מספר הולך וגדל של ילדים שמנים (וכן, תינוקות שמנים). זה תואר כמשבר בריאות הציבור, אבל השמנת יתר היא תמיד בעיה אישית עמוקה - נפגעה, כפי שהיא כמעט תמיד - בסוגיות של דימוי וערך ...
קרא עוד
תוכנית אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה הטובה ביותר עבור אבותתרגילכושר
לך כדורים לקיר. מנוחה קצרה. לך שוב כדורים לקיר. זה הרעיון מאחורי אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT), זן של פעילות גופנית שנועדה ללבות שומן, להגביר את הסיבולת, ו לבנות כוח במינימום זמן. אימוני HI...
קרא עודטראמפ מאמין שפעילות גופנית מזיקה לבריאות שלך. הוא טועה.חֶברְמַןכושר
על פי הודעה לאחרונה ניו יורקר הנשיא דונלד טראמפ מאמין שבני אדם הם כמו סוללות שאינן נטענות ופעילות גופנית זו מרוקנת אותם מהיכולת הסופית שלהם לאנרגיה. הוא גם אמר שכל פעילות גופנית מלבד גולף אינה יעיל...
קרא עוד
מעקבי הפעילות והכושר הטובים ביותר להוריםבריאות וכושרתרגילסיכומי מוצריםמוצרי ספורטכושר
שום דבר לא שומר אותך שפוי יותר, בריא יותר ומאושר יותר מאשר להיצמד לשלך משטר אימון - גם כשאתה מלהטט בין עבודה תובענית ומשפחה צעירה. אבל לציית לכל דבר אחרי שיש לך ילדים, במיוחד מטרות כושר, יכול להיות...
קרא עוד