כושר
תרגילי צוואר לתיקון כאבי צוואר וכאבי ראש טכנולוגייםטֶכנוֹלוֹגִיָהסיבולתתרגיליםצוואר טכניכוחכושר
אם היינו מנחשים, היינו אומרים שאתה קורא את זה בסמארטפון שלך, או אולי במכשיר שלך לוּחַ. עכשיו, אל תפסיק לקרוא או משהו. רק תבינו שהדרך בה אתם מטים את הראש כדי להקיש, לגלול ולבהות במסך פוגעת כמעט בווד...
קרא עוד
החלק הטוב ביותר בשימוש במאמן אישי? אני לא מקבל שום החלטותהַדְרָכָהתרגיללהתאמןכושר
טוני שי הוא אבא בן 48 לבן שכרוך בקולג' ולבת שעומדת להתחיל שנה ב' בתיכון. לפני כשנה וחצי, טוני, שעובד כמאמן מנהלים, החליט ללכת לחדר כושר ולקבל מאמן אישי. הוא מעולם לא התאמן בעקביות רבה ורצה לעשות מא...
קרא עודשגרת האימון ששמרה על חיי נישואים בריאים במשך 30 שנהתרגילחדר כושרנישואים מאושריםלהתאמןכושר
רון יומס הוא אב בן 51 לשני ילדים, 24 ו-19. הוא ואשתו הכירו בימק"א ב-1988 ובילו את 30 שנות נישואיהם האחרונות מתאמן יחד, חמישה ימים בשבוע. כושר איך הם מתחברים, מפרקים, מפרקים-לחץ, ולעבוד על הורים טוב...
קרא עודשעונים פנימיים גורמים לילדים לשחק רע במשחקי כדורגל בסוף השבועכושר
כשילדים נחנקים ב משחקי כדורגל יכול להיות שזה בגלל מבוגרים למעשה נחנקים מתזמון משחקים. מספר מחקרים מראים שאמנם משחקי בוקר עשויים להועיל יותר לוחות שנה למבוגרים, הם גם מעכבים את היכולת של ילד לכדרר ב...
קרא עוד
ציוד האימון הנייד הטוב ביותר לשמירה על כושר בדרכיםתרגיליםתרגילאימוניםלהתאמןציוד נסיעותכושר
כאשר אתה נוסע לצורכי עסקים או נופש עם המשפחה, זה יכול להיות קשה למצוא חדר כושר שמתאים לכל צרכי האימון שלך. לכן זה רעיון טוב לארוז כמה חתיכות של להתאמן ציוד, כולל רצועות התנגדות, גלילי קצף, קפיצה בח...
קרא עוד5 דברים שהורים שיש להם ביטחון עצמי וחזקים עושיםבִּריוֹןכושר
הורים, מובן, לא רוצים לגדל דחיפות או ילדים שנמנעים מעימות. ילדים שלא יודעים לעמוד על שלהם גדלים לילדים שכל הזמן מתנצלים או לא יודעים מי הם. אז איך הורה יכול לעזור לילד שלו להיות בטוח בעצמו, חזק פיז...
קרא עוד
תרגילי שרירי הירך האחורי כדי לעזור לבנות שרירים חזקים ופצועיםסיבולתכוחאימוניםכושר
אם אתה רוצה לראות פציעה איומה בשריר הירך האחורי, פשוט צפה במשחק של כדורגל. יחד עם גברים גדולים הבוחר וודגיס והאגו של ג'ו באק, זה אחד המראות הנפוצים ביותר של הרשת. אבל ה-NFL רחוק מלהיות המקום היחיד ...
קרא עודרשות הבריאות הדנית מתמקדת בכך שאבא יהיה בריא ופעילרשות הבריאות הדניתTween ובני נוערכושר
רשות הבריאות הדנית פרסמה סרט קצר, Sundhedsstyrelsen: Mindre kan gøre det שמתאר אבא דני ממוצע שעובד כדי לחזור לכושר. הסרט האמנותי מתחיל עם האיש עושה קצת ריצה בסגנון רוקי בשלג הרמת משקולות וברור שהוא...
קרא עוד
כמה מאימון אתה מקבל לטפל בתינוק?פָּעוֹטכוחכושר
להיות אבא יכול לעתים קרובות להרגיש כמו קידה אחרונה לכושר הגופני שלך. סימפטיה עלייה במשקל, חוסר שינה ומתח גובים את מחירם. קחו בחשבון אפס זמן פנוי כדי לרוץ - הרבה פחות ספורט הגון - וסביר להניח שלא תר...
קרא עודטראמפ מאמין שפעילות גופנית מזיקה לבריאות שלך. הוא טועה.חֶברְמַןכושר
על פי הודעה לאחרונה ניו יורקר הנשיא דונלד טראמפ מאמין שבני אדם הם כמו סוללות שאינן נטענות ופעילות גופנית זו מרוקנת אותם מהיכולת הסופית שלהם לאנרגיה. הוא גם אמר שכל פעילות גופנית מלבד גולף אינה יעיל...
קרא עוד