お父さんの体

体重移動で男性のおっぱいを取り除く方法 お父さんの体

さて、あなたはハードボディ氏ではありませんでした—しかし、あなたは確かに男性のおっぱいを持っていませんでした。それから子供たちが来ました体重の増加、そしてジムに行く時間やモチベーションの欠如。今、あなたは何を理解しようとしています男性のおっぱいの練習実際に動作します。しかし、そのおかげで男性のおっぱいを失うことは簡単ではありません余分な脂肪あなたが以前あなたを呼ぶのが好きだっ...

お父さんの体の調査によると、男性はより幸せな結婚生活を送っています お父さんの体

幼い子供がいる既婚者に聞いてみてください。そうすれば、おそらく同じような話をするでしょう。とにかく何度もそうです。男は結婚し、次に結婚し、そして子供たちは次の道を進んでいます。私たちが、睡眠なしで、より少ない時間で追加された父性のすべての追加された責任を考慮に入れるとき、それはお父さんの体のための完璧なレシピ.グーグルによると、お父さんの体の定義は「比較的スリムですが、痩せていたり、引...

ベンチプレスの代替案：より良いトレーニングベンチエクササイズの動き お父さんの体 エクササイズ いい結果

トレーニングベンチは、ほぼすべてのジムにあるものです。おそらく3人が入る小さなホテルのトレーニングルームですら。しかし、それはそのような退屈なトレーニング. これは平らな長方形の静止したオブジェクトで、ジムにあるこれらの派手なマシンのベルやホイッスルはありません。誰もがその上で行うのは、ベンチプレスの大きなウェイトだけです。ここにいくつかのアドバイスがあります：それを乗り越えてください...

腕と脚の筋力トレーニング お父さんの体 男性のためのエクササイズ

レジスタンスバンドのルールがあり、定期的に運動して使用していない場合は、そうする必要があります。手始めに、それらは軽量で、収納可能で、持ち運び可能で、安価であり、方法としてピンチで倍増することができますファミリーステーションワゴンの屋根に荷物を固定するため（これがどのようであったかについてのこれ以上のコメントはありません発見した）。さらに、レジスタンスバンドのシンプルなデザインは、エ...

バランスの取れたボディワークアウトを探している男性のための最高のコアエクササイズ お父さんの体

コアは単なる魅力的な筋肉ではありません。そして、男性にとって最良のコアエクササイズは、重い荷物（子供や洗濯物など）を運ぶ能力を高めることであり、筋肉を彫るコア強化演習を通じて。お父さんが必要フレキシブル、バランスの取れた、そして最も重要なことに、有用なフィットネスと強さ。そのため、男性のコアエクササイズが不可欠です。最高のコアエクササイズで満たされた素晴らしいコアワークアウトは、...

究極のレッグデイワークアウト：ボックスジャンプエクササイズ お父さんの体 いい結果

ボックスジャンプトレーニングと公園での散歩の違いは何ですか？運動する時間ごとに約800カロリー。ボックスジャンプは非常にタフで、それを回避する方法はありません。しかし、それらは大きな子牛作り誰でもできるジムでの最高の脚のトレーニング。定期的にそれらを取り、強く、彫刻された脚、有酸素運動のブースト、改善されたバランスと協調、そして一晩で消えるように見える脂肪を期待してください。トレ...

バランスの取れたボディワークアウトを探している男性のための最高のコアエクササイズ お父さんの体

あなたの機能的な筋肉を構築するためのこの前腕のトレーニング お父さんの体 男性のためのエクササイズ

テニスプレーヤーはキラー前腕を持っています。ゴルファー、配達員、木こりもそうです。彼らはどうやってそれらを手に入れますか？ええと、それはかなり明白です—彼らは何度も何度も叩き、振り、持ち上げ、そして切り刻みます。本当の問題は、誰かが前腕を動かす必要があるかということです。そして、あなたはジムでそうすることができますか？これらの両方に対する答えは、確かにイエスです。「前腕の筋肉は...

忙しい男性のための最高のトレーニングルーチン お父さんの体 男性のためのエクササイズ

1日30分。私たち全員がどれだけの運動をするべきかについての標準的な、そして十分に証明された推奨は、ほとんどの親にとって、冗談です。別の人間を育てる場合、週に7回のトレーニングはほぼ不可能です。 5つは深刻な贅沢でしょう。 3つか4つはもっと実行可能ですが、それでも物事は邪魔になります。 2つはどうですか？ほとんどの忙しい親はおそらく2つを入れることができます。では、質問：どうやって...

食事療法と運動を通してビール腹を取り除く方法 お父さんの体 体脂肪 栄養 ウェルネス フィットネス

ビールのお腹は大学時代の残り物だけではありません。 Bud Lights（またはカロリーIPA）あなたが以前のように、あなたのビールの腹が成長した可能性があります。年、ストレス、食生活、そして運動を逃すことはすべて、確かに責任があります。しかし、これらすべてのコースを逆にしても、平らなおなか再び不可能に近い可能性があります。しかし、余分な脂肪を取り除くことは努力する価値がありま...