セルフケア

仕事についてのストレスはあなたの子供の健康に影響を与える可能性があります 仕事のストレス 結婚 ストレス 仕事 父子関係 セルフケア

6年前、テキサス州オースティンで、父親のエリック・スコットは資金調達とアートイベントの制作で良い仕事をしていました。彼は仕事、しかしそれはストレスの多い、15〜18時間の日数を定期的に要求する厳しい仕事。 NS 仕事のストレス重要でした。そして、家族生活へのストレスの影響はすぐに明らかになりました。ある日、スコットは当時6歳だった娘の家に帰ってきました。彼女は彼を非常に当然のこ...

コロナウイルス！山火事！：ニュースで怖がっている子供に何を言うか 怖がった 恐れ 対処メカニズム コロナウイルス 感情的な発達 セルフケア

恐れ子供の人生の自然な部分です。それは、水、階段、そして近所の犬から始まり、すべて自己完結型で立体的です。その後、外の世界がゆっくりと忍び寄ります。彼らは飛行機墜落事故や山火事やコロナウイルスについて聞いて、怖がっています。あなたはそれらを保護したいのですが、それは自然な傾向であり、無駄な努力でもあります。恐れは止まることはなく、止まるべきでもありません。脳は安全よりも危険を探し...

そんなに文句を言うのをやめる方法：習慣を破る4つの秘訣 結婚のアドバイス 文句を言う 結婚 関係のアドバイス 苦情 セルフケア

文句を言う誰もがさまざまな程度で行うことです。長いチェックアウトラインで不平を言っている場合でも、朝の通勤について愚痴を言っている場合でも、私たちは皆、たまに「オールベント」を開く必要があると感じています。これは自然で健康的です。と同じように怒り、気持ちを詰め込むのは決して良いことではありません。しかし、不平が習慣的になると、それは私たちからすべてを傷つける可能性があります仕事...

両親：退屈な日常生活から抜け出す方法は次のとおりです ルーチン メンタルヘルス 退屈 子育てアドバイス セルフケア

親であることは、同じレベルのビデオゲームを何度も何度もプレイしたいと感じることがあります。あなたはスナックリクエスト、うんちおむつのランダムな波の後に波に直面し、おもちゃについて戦います。これは一見無限の同一性のモンタージュです。これはストレスの多い. それは退屈だ。理由があってこんな感じです。「子供たちのニーズはかなり一定しています」と言いますアイリーンケネディ-ムーア、ニュー...

フォアローゼズマスターディスティラーブレントエリオットのバランスを保つ方法 サイクリング エクササイズ セルフケア

「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。それは簡単です緊張を感じる親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。その1つの「もの」を持つことの利点は計り...

私の長い通勤をとても良くした単純なハック 通勤 運転 仕事 本 セルフケア

「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちのために行っていることについて話します。それは簡単です緊張を感じる、そしてあなたが定期的に自分の世話をしない限り、子育てあなたの人生の一部はずっと難しくなるでしょう。その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 18か月のマーケティングと広告の男で...

私の朝のルーチン：仕事へのスケートボードは私を正気に保ちます 毎朝の日課 リラクゼーション セルフケア スケートボード

私の朝のルーチン：この15秒の儀式は私をより良いお父さんにします 毎朝の日課 応力緩和 レジリエンス メンタルヘルス セルフケア

いらっしゃいませに "正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。感じるのは簡単です親として引き伸ばされた、しかし、私たちが紹介するお父さんは皆、定期的に自分の世話をしない限り、子育て部分彼らの人生の多くはもっと難しくなるでしょう。その1つの「もの」を持つことの利点は...

この毎日の儀式は、私がより生産的な父と夫になるのに役立ちます ウォーキング エクササイズ メンタルヘルス セルフケア

「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの仕事について話します。彼らが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分。感じるのは簡単です親として引き伸ばされた、しかし、私たちが紹介するお父さんは皆、定期的に自分の世話をしない限り、子育て部分彼らの人生の多くはもっと難しくなるでしょう。その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません...

怒りの管理クラス：あなたが助けを探しているときに何を探すべきか 怒りの管理 怒っているお父さん 怒り セルフケア

怒り完全に自然な感情であり、原始的な感情でもあります。それは戦うか逃げるかの反応です—私たちが危険なときに私たちに伝えるために私たちの心と体が必要とするものです。誰もが犯す可能性のある最大の過ちの1つは、怒りを不自然なものとして扱うことです。爆破はストレスの多い状況に対する通常の人間の反応であり、親であることは、穏やかに言えば、ストレスの多い状況です。それは理解できるかもしれません...