セルフケア
私をより良く、より集中した夫にする毎日の儀式毎日の儀式セルフケア
「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。 親として緊張していると感じるのは簡単ですが、私たちが紹介するお父さんは皆、定期的に自分の世話をしない限り、人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 ...
続きを読む父親のアドバイス：派手なベビーモニターはあなたを神経質にし、助けにはなりませんベビーモニター良い父に聞いてくださいセルフケア
父よ、妻と私はちょうど国を越えて引っ越しました、そして私は彼女が私たちの1歳の世話をするために家にいるために仕事を辞めている間に新しい仕事を始めました。 仕事を休んで家にいるときは、自分で何かをするのに必要な時間を妻に尋ねることができません。 私は12時間働いており、その日は息子が寝る前に目を覚まし、息子が就寝した後に帰宅します。 私が仕事を休んで家にいるとき、私は息子と一緒にいて、妻が自分...
続きを読む超越瞑想は私がより良い父と夫になるのを助けました健康子育てセルフケア瞑想
「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。 感じるのは簡単です 親として引き伸ばされた、しかし、私たちが紹介するお父さんは皆、定期的に自分の世話をしない限り、子育てがはるかに難しくなることを認識しています。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 41歳でマイ...
続きを読む悪い習慣を打ち破る：それらを一度だけ止めるための5つのヒント飲酒自助習慣エクササイズ悪い習慣パビングセルフケア
悪い習慣、 一見無害に見えるものでさえ、それが起こっていることに気付かずに、あなたの人生に有害な影響を与える可能性があります。 無駄な時間とエネルギーがゆっくりと加算され、無害であるが刺激的な行動（爪を噛む、 お使いの携帯電話をチェック 中毒性があり、潜在的に有害である（飲みすぎる、 ポルノを見ている).悪い習慣について注意が必要なのは、一般的に言って、悪い習慣があることを私たちは知っている...
続きを読む燃え尽き症候群があなたのワークライフバランスを台無しにしないようにする方法燃え尽き症候群ストレス仕事と生活のバランスセルフケア
落ち着きは通貨です。 これは常に真実でしたが、今では私たちの過剰に刺激された、 仕事と生活-（アン）バランス 線がぼやけて ストレス 最高に君臨し、他の人がそうでないときにレベルに向かう能力、 チル それ以外の世界では、大きな属性です。ブライアン・ロビンソンによれば、この時代においても、それは不可欠です。 ロビンソンはノースカロライナ州アッシュビルでライセンスを受けた心理療法士であり、新しい...
続きを読む私の長い通勤をとても良くした単純なハック通勤運転仕事本セルフケア
「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。 それは簡単です 緊張を感じる、そしてあなたが定期的に自分の世話をしない限り、 子育て あなたの人生の一部はずっと難しくなるでしょう。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 18ヶ月のマーケティングと広告の男である31歳のお父...
続きを読むそのようなコントロールフリークになるのをやめる方法：習慣を破るための専門家のヒント完璧主義者支配欲が強い人自助セルフケア
父権には支配が必要です。 必要性は私たち全員が 整理 私たちの生活、そして私たちの家族の生活は、私たち全員が軌道から外れないようにするためです。 ルーティーン 不可欠です。 ルールもそうです。 しかし、n度に進むのは簡単で、決してコントロールを放棄することはありません。 コントロールの欠如は混乱のように見える可能性があるからです。 しかし、人生は人生であり、物事はひじを乗り越える傾向があり、...
続きを読むそんなに文句を言うのをやめる方法：習慣を破る4つの秘訣結婚のアドバイス文句を言う結婚関係のアドバイス苦情セルフケア
文句を言う 誰もがさまざまな程度で行うことです。 長いチェックアウトラインで不平を言っている場合でも、朝の通勤について愚痴を言っている場合でも、私たちは皆、たまに「オールベント」を開く必要があると感じています。 これは自然で健康的です。 と同じように 怒り、気持ちを詰め込むのは決して良いことではありません。 しかし、不平が習慣的になると、それは私たちからすべてを傷つける可能性があります 仕事...
続きを読む長期暴露療法とシャイア・ラブーフの「ハニーボーイ」の作成記憶トラウマPtsd治療メンタルヘルスセルフケア
それは瞬きでした、そしてあなたはそれの一種のインタビューを逃します：2019年11月5日に、シャイア・ラブーフはオンでした エレン 彼の最新の映画について話すために、 ハニーボーイ、彼が自分の父親として書き、主演した自伝映画。 エレン・デジェネレスと話して、ラブーフは映画を書くことの背後にあるプロセスを説明しました：彼は法廷で義務付けられている間にそれをたくさん書きました 治療. 彼が家に帰...
続きを読む朝、メールのチェックをやめ、人生を一変させましたソーシャルメディアメンタルヘルス上映時間仕事と生活のバランスセルフケア技術
「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの仕事について話します。 彼らが自分たちの生活の他のすべての分野、特に 子育ての部分。 それは簡単です 緊張を感じる 親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知...
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