セルフケア
今年より良い人になる方法：固執する10の小さな決議結婚のアドバイス友情決議結婚目標コミュニケーション繋がり子育てアドバイスセルフケア
決議は悪いラップを持っています。 新年に意味のある変化を起こすために、より良い人になるというあなたのコミットメントを更新することは確かに悪いことではありません。 暦年の変わり目は新たなスタートであり、すべてが輝いていて希望に満ちています。 しかし、全体として、非常に多くの決議が非常に曖昧または非現実的であると感じています。 意図は純粋ですが、現実は泥だらけです。 そのため、新年の決議の75％...
続きを読む私のランニングクラブは私をより良い父と夫にしました治療ランニングエクササイズお父さんの友達セルフケア
「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの仕事について話します。 彼らが自分たちの生活の他のすべての分野、特に 子育ての部分。 親として緊張していると感じるのは簡単ですが、私たちが紹介するお父さんは皆、定期的に自分の世話をしない限り、人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 5...
続きを読む悪い習慣を打ち破る：それらを一度だけ止めるための5つのヒント飲酒自助習慣エクササイズ悪い習慣パビングセルフケア
悪い習慣、 一見無害に見えるものでさえ、それが起こっていることに気付かずに、あなたの人生に有害な影響を与える可能性があります。 無駄な時間とエネルギーがゆっくりと加算され、無害であるが刺激的な行動（爪を噛む、 お使いの携帯電話をチェック 中毒性があり、潜在的に有害である（飲みすぎる、 ポルノを見ている).悪い習慣について注意が必要なのは、一般的に言って、悪い習慣があることを私たちは知っている...
続きを読む毎日私の考えを書くことは私をより良いお父さんにします日常習慣セルフケア
「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。 それは簡単です 緊張を感じる 親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り...
続きを読むそのようなコントロールフリークになるのをやめる方法：習慣を破るための専門家のヒント完璧主義者支配欲が強い人自助セルフケア
父権には支配が必要です。 必要性は私たち全員が 整理 私たちの生活、そして私たちの家族の生活は、私たち全員が軌道から外れないようにするためです。 ルーティーン 不可欠です。 ルールもそうです。 しかし、n度に進むのは簡単で、決してコントロールを放棄することはありません。 コントロールの欠如は混乱のように見える可能性があるからです。 しかし、人生は人生であり、物事はひじを乗り越える傾向があり、...
続きを読む離婚の悲しみは非常に現実的です。 これらの16のヒントはそれを通してあなたを助けることができます悲しみ離婚離婚のアドバイスセルフケア
離婚悲しみ 非常にリアルで非常に強力です。 そして、それを乗り越えるには多くの時間がかかります。 離婚後、あなたはさまざまな感情を循環します—そして単なる悲しみや歓喜以上のものです。 メンタルヘルスの専門家は、離婚は 愛する人の死、それはあなたが結婚の喪失とそれに伴うすべてに苦しんでいることを考えると理にかなっています。 そのため、悲しみとその一般的に知られている段階（否定、怒り、交渉、抑う...
続きを読む怒りの管理：あなたが話すのがあまりにも怒っているときに何を言うべきか結婚のアドバイス怒りの管理怒りセルフケア
怒り すべてを消費する感情になる可能性があります。 怒りをどのように表現するかは、さまざまな形をとることができます。 いくつか エール; 他の人は沈黙します。 まだ他の人はびっくりします。 制御できないと感じるかもしれません。 しかし、それは理解され、調整されなければなりません。 怒りは、必要ではありますが、談話の種を蒔くだけです。 関係. 「私たちが怒ったりイライラしたりすると、入ってくる...
続きを読むあなたがエネルギー吸血鬼であるかもしれない8つの兆候関係関係のアドバイス感情的知性メンタルヘルスセルフケア
私たちは皆、困難な時期を乗り切るために友人、家族、同僚に頼っています。そして、これらは非常に困難な時期です。 手を差し伸べて、思いやりのある耳を利用することは、 セルフケア とメンタルヘルス。 私たちの サポートサークル 私たちが継続するために必要な検証、励まし、そしてエネルギーを私たちに提供してください。 そして、私たちが他の人を支援するように求められたとき、私たちも彼らのためにそこにいる...
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