ვარჯიში
უკეთესმა სასკოლო ფიტნეს პროგრამებმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ჭკვიანი სტუდენტებისკოლებივარჯიშიფიტნესი
”მიზანი არის ბავშვების მოძრაობა მთელი სასკოლო დღის განმავლობაში”, - თქვა ჰილმანმა. მიუხედავად იმისა, რომ ის ამტკიცებს, რომ აკადემიური გაკვეთილის დრო ასევე მნიშვნელოვანია, ”აშკარაა, რომ აკადემიკოსი ...
Წაიკითხე მეტი
5 კრეატიული გზა თქვენი ბავშვების გარეთ სათამაშოდვარჯიშიდიდი ბავშვი
iPad-ების, Xbox-ების და ზედმიწევნით დაგეგმილი ეპოქაში სკოლის შემდგომი აქტივობები, გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვების უმეტესობა პასუხობს "გარეთ და თამაშობს" ცარიელი მზერით. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქ...
Წაიკითხე მეტი
ეს 11 დოლარიანი იოგას ბლოკი ჩემი საყვარელი სავარჯიშო პარტნიორიაგაჭიმვაიოგავარჯიშიᲕარჯიშიიოგას ბლოკიფიტნესი
ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით წელის ტკივილი, არის ძირითადი ტკივილი. მაგრამ მე ვიპოვე გზა, რომ რეალურად მოვიშორო იგი. მე მივიღე გაიამ იოგას ბლოკი შობა რამდენიმე წლის წინ ჩემი ქალიშვილებისგან. მე მეგ...
Წაიკითხე მეტი
როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს ვარჯიში და ფიტნესიGmcვარჯიშიმეტ ბარკლიბრენდირებული შინაარსიფიტნესიNfl
შემდეგი წარმოებულია პარტნიორობით GMC სიერა, რომელიც ყველგან მამებს საშუალებას აძლევს "მამა პროფესიონალი იყოს". ჩვენ ერთად აღვნიშნავთ თავდადებას, დისციპლინას და გაბედულებას მშობლების ოსტატობა, რომელ...
Წაიკითხე მეტიოჯახური ტრადიცია, რომელიც გვაფრთხილებს COVID-19-ის დროსოჯახური ტრადიციებიტრადიციებისაკვებივარჯიშიᲙოვიდსაოჯახო საქმიანობა
ეს შეიძლება სასაცილოდ და კლიშედ ჟღერდეს, მაგრამ ეს არ ხდის მას ნაკლებად ჭეშმარიტებას: ჩვენ ყველამ უნდა გამოვიყენოთ საუკეთესო ცუდი სიტუაციებიდან. ეს განსაკუთრებით აქტუალურია ახლა, როდესაც საქმეები შ...
Წაიკითხე მეტიDad Bods აყენებს ბავშვის სხეულს სიმსუქნის რისკის ქვეშ, ასე რომ... მიიღეთ უკეთეს ფორმაში!ბავშვობის სიმსუქნევარჯიშიმოსაზრებაჭარბი წონა
ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ მამაკაცის ვარჯიშის რეჟიმი ბავშვის გაჩენამდე გავლენას ახდენს მის მომავალზე ბავშვის მეტაბოლური მაჩვენებელი და წონასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის შედეგები სრულწლოვანებამდე...
Წაიკითხე მეტი
როგორ გამხადა ზრდასრულთა საფეხბურთო ლიგაში გაწევრიანებამ უკეთესი მამაფეხბურთივარჯიში
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროშ...
Წაიკითხე მეტიკვლევა ამბობს, რომ არ გჭირდებათ ვარჯიში იმდენ ხანს, რამდენიც ფიქრობთვარჯიშივარჯიშებიᲕარჯიში
ვარჯიში ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის მართვის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ეს ასევე დროა. მაგრამ უფრო გრძელი ვარჯიში ყოველთვის არ არის უკეთესი ვარჯიში და ახალი კვლევა ცხადყოფს, რომ შეიძლება რეალურად...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო აქტივობა და ფიტნეს ტრეკერები მშობლებისთვისᲯანმრთელობა და ფიტნესივარჯიშიპროდუქტის მიმოხილვებიᲡპორტული საქონელიფიტნესი
არაფერი არ გიცავს უფრო კეთილგონიერად, ჯანმრთელად და ბედნიერად, ვიდრე საკუთარი თავის მიმაგრება ვარჯიშის რეჟიმი - მაშინაც კი, როცა ჟონგლირებთ მომთხოვნ სამუშაოსა და ახალგაზრდა ოჯახს. მაგრამ შვილების გ...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშის გეგმა მამებისთვისვარჯიშიფიტნესი
მიდი ბურთები კედელზე. მოკლედ დაისვენე. ისევ მიდი ბურთები კედელზე. ეს არის იდეა მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშის უკან (HIIT), ვარჯიშის სახეობა, რომელიც შექმნილია ცხიმის ჩირაღდნობით, გაზრდის ...
Წაიკითხე მეტი