ვარჯიში
მამა ბოდის ევოლუციამამა ბოდიალობსწონავარჯიშიᲕარჯიშიჭარბი წონა
დოქტორმა რიჩარდ ბრიბიესკასმა, იელის უნივერსიტეტის ანთროპოლოგიის პროფესორმა, არ იცის როგორ არის ტერმინი "მამა ბოდი” გაჩნდა. მაგრამ მან იცის მეცნიერება უკან ბიოლოგიურ ცვლილებებს განიცდის ადამიანის სხ...
Წაიკითხე მეტი
9 საუკეთესო ფიტნეს აღჭურვილობა, გაჯეტები და ტრეკერები მამებისთვისᲯანმრთელობა და ფიტნესივარჯიშიპროდუქტის მიმოხილვაფიტნესი
არის გაუთავებელი მასივი ფიტნესი პროდუქტები არსებობს - კვების დანამატები, თვალთვალის გაჯეტები და სავარჯიშო მოწყობილობა. შეიძლება რთული იყოს იმის გამოყოფა, თუ რა დაგეხმარებათ რეალურად იყავი ფორმაში ნ...
Წაიკითხე მეტირამდენად ახალგაზრდაა ძალიან ახალგაზრდა იმისთვის, რომ ბავშვმა აწიოს წონა?პუბერტატიᲯანმრთელობა და ფიტნესიწონის აწევაკუნთების მშენებლობასიძლიერევარჯიშიᲕარჯიშისიძლიერის ვარჯიშიდიდი ბავშვი
გასულ ზაფხულს, 9 წლის ჰავონ ფინი უმცროსს შესთავაზეს დივიზიონის 1 კოლეჯი. ფეხბურთი სტიპენდია. არ ჰქონდა მნიშვნელობა, რომ ის ჯერ კიდევ მეოთხე კლასში იყო, ან კიდევ რვა წელი არ დავამთავროთ საშუალო სკოლ...
Წაიკითხე მეტიჰაკები: სამსახურიდან სახლში სირბილი ყოველთვის ჩემი საუკეთესო გადაწყვეტილებაასტრესის შემსუბუქებაᲡირბილივარჯიში
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროშ...
Წაიკითხე მეტიჩემი ვარჯიშის რუტინა გაუმჯობესდა მას შემდეგ, რაც დავიწყე ტელეფონის უკან დატოვებატექნოლოგიავარჯიშიᲕარჯიშიფაბინგი
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროს...
Წაიკითხე მეტი
პერსონალური ტრენერის გამოყენების საუკეთესო ნაწილი? მე არ ვიღებ რაიმე გადაწყვეტილებასტრენინგივარჯიშიᲕარჯიშიფიტნესი
ტონი ში არის 48 წლის მამა კოლეჯში მიბმული ვაჟისა და ქალიშვილის, რომელიც აპირებს საშუალო სკოლის მეორე კურსს. დაახლოებით წელიწადნახევრის წინ, ტონიმ, რომელიც მუშაობს აღმასრულებელ მწვრთნელად, გადაწყვიტ...
Წაიკითხე მეტიროგორ რჩება ოთხი ვარდის ოსტატი დისტილერი ბრენტ ელიოტი დაბალანსებულიველოსიპედით სიარულივარჯიშიᲗავის მოვლა
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროშ...
Წაიკითხე მეტივარჯიშის რუტინა, რომელიც ჩემს ქორწინებას ჯანსაღად ინახავდა 30 წლის განმავლობაშივარჯიშისპორტ დარბაზიᲑედნიერი ქორწინებაᲕარჯიშიფიტნესი
რონ ჰიუმსი 51 წლის ორი შვილის, 24 და 19 წლის მამაა. ის და მისი მეუღლე შეხვდნენ YMCA-ში 1988 წელს და გაატარეს ქორწინების ბოლო 30 წელი ვარჯიში ერთად, კვირაში ხუთი დღე. ფიტნესი ეს არის ის, თუ როგორ უკ...
Წაიკითხე მეტიგსურთ შეწყვიტოთ ოჯახური ჩხუბი? გაიყვანეთ თქვენი ბავშვები გარეთ და ლაშქრობა.ვარჯიშიბუნების კვირაასაკი 5ასაკი 6ასაკი 7
ჩემი ოჯახი ასფალტის პარკინგიდან გადმოვიდა კეთილმოწყობილი მდელოს ბილიკი. თეძოს მაღალმა ბალახებმა, ზამთრის ყავისფერმა, შემოგვხვიეს და ოდნავ დახრილიყვნენ წვიმით სავსე ნიავში. ჩიტები ბორბლებიან გაზაფხუ...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო პორტატული სავარჯიშო მოწყობილობა გზაზე ფორმაში დარჩენისთვისᲡავარჯიშოებივარჯიშივარჯიშებიᲕარჯიშისამოგზაურო მექანიზმიფიტნესი
როდესაც მოგზაურობთ საქმიანი ან დასვენება ოჯახთან ერთად, ძნელია იპოვოთ სპორტული დარბაზი, რომელიც მოერგება თქვენს ყველა ვარჯიშს. ამიტომ კარგი იდეაა შეფუთოთ რამდენიმე ცალი ვარჯიში აღჭურვილობა, მათ შორ...
Წაიკითხე მეტი