ვარჯიში

დუნდულის ვარჯიშები და დუნდულების ვარჯიშები, რომლებიც მოგაშორებთ მამას მამა ბოდ პოზა გამძლეობა ვარჯიში ვარჯიშები სექსი

ყველა მამაკაცს სჭირდება ძლიერი უკანალი, რათა თავიდან აიცილოს მამის ერთ-ერთი პირველი ნიშანი: საშინელი ბლინების უკანალი. კუნთოვანი უკანა მამებს ეხმარება სპრინტში, ხტუნვაში, უხეში სახლი, და ზოგადად აგ...

Წაიკითხე მეტი

ყოველდღიური რუტინა, რომელიც მეხმარება ვიყო უფრო ეფექტური (და მზრუნველი) მამა Სახლიდან მუშაობა სტრესის შემსუბუქება ვარჯიში Სტრესი

Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროს...

Წაიკითხე მეტი

საუკეთესო გამაგრილებელი შორტები, მაისურები და სავარჯიშო ტანსაცმელი მამაკაცებისთვის სავარჯიშო ტანსაცმელი ფიტნეს ტანსაცმელი Სირბილი ვარჯიში Ვარჯიში ზაფხული შორტები მაისურები ქუდები

სხვა გზა არ არის ამის თქმა: ეს არის ცხელი გარეთ. მოსწონს ნამდვილადცხელი. სიცხის ტალღები შემოდის ქვეყანაში და გარეთ და გარეთ გასვლა ხანდახან ისეთი შეგრძნებაა, როგორც პირში ჩასვლა. მაშინ მშვენიერია, ...

Წაიკითხე მეტი

საუკეთესო კარდიო ვარჯიშები სახლში, რომლებიც არ მოიცავს სირბილს მამა ბოდ Სირბილი ვარჯიში კარდიო ვარჯიშები

ჩვენ ყველას გვყავს ის დაწყევლილი ჩიპი თანამშრომელი, რომელიც ცხოვრობს და სუნთქავს ყველაფერს სირბილის შესახებ. მისი რასები, მისი ვარჯიშები, მისი ახალი საათი, მისი კომპრესიული წინდები, მისი დიეტა. ის ...

Წაიკითხე მეტი

როგორ ივარჯიშოთ მეუღლესთან ერთად (და არ გძულდეთ ერთმანეთი სამუდამოდ)ქორწინების რჩევა წყვილის ვარჯიში ქორწინება ურთიერთობის რჩევა ვარჯიში Ვარჯიში

თუ თქვენ იმედი გაქვთ, რომ ხელი შეუწყოთ ა ჯანსაღი, მოსიყვარულე და ხანგრძლივი ურთიერთობა, მშვენიერი იდეაა ვარჯიში შენს მეუღლესთან ერთად! ასევე, თუ თქვენ იმედოვნებთ, რომ სამუდამოდ დარჩებით მობიუსის გა...

Წაიკითხე მეტი

8 სავარჯიშო, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ სათამაშო მოედნის საქანელების ნაკრების გამოყენებით გამძლეობის ვარჯიში სათამაშო მოედნის ვარჯიში ვარჯიში სიძლიერის ვარჯიში

სათამაშო მოედანზე განთავსებულია ერთ-ერთი საუკეთესო სავარჯიშო მოწყობილობა: საქანელების ნაკრები. მცირე ფანტაზიით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სავარძელი, რომელზედაც თქვენს შვილს უბიძგებთ „მაღლა, მამაო, მაღლა!...

Წაიკითხე მეტი

არის თუ არა ოჯახური ვარჯიში კარგი აქტივობა ბავშვებისთვის სახლში? ეს მამა აღმოაჩენს ვარჯიში თომას საშინაო ვარჯიშები ექსპერიმენტული ოჯახი

ჩემი ორი ბიჭი აღფრთოვანებული იყო, როცა ვუთხარი ჩემი ყოველდღიური ოჯახის გეგმები ვარჯიშის რუტინა. ისინი იმდენად აღფრთოვანებულები იყვნენ, ფაქტობრივად, რომ ორივემ მაშინვე დაიწყეს იმის დემონსტრირება, თუ...

Წაიკითხე მეტი

საუკეთესო ქაფის როლიკერი და მასაჟორი ადამიანებისთვის, რომლებიც ზის მთელი დღე Მასაჟი ზის გაჭიმვა ქაფის ლილვაკები მაგიდა ვარჯიში

ჩვენ ვცხოვრობთ მჯდომარე საზოგადოებაში, სადაც ჩვენი დროის უმეტეს ნაწილს ვატარებთ დაჯდომა - ეკრანების წინ, მანქანებში, მერხებთან - და ჩვენი სხეული სცემს ცემას.„ადამიანი არ არის გამიზნული, რომ დარჩეს ...

Წაიკითხე მეტი

კვების გეგმა და ვარჯიშის განრიგი, რომელიც მეხმარება ვიყო კარგი მამა Ჯანმრთელობა და ფიტნესი კვება ვარჯიში

Წაიკითხე მეტი

CrossFit Legend Rich Froning Jr.: 10 რამ, რაც მას სურს, რომ მისმა შვილებმა იცოდნენ კროსფიტი მშობლების გაკვეთილები 10 გაკვეთილი ვარჯიში ვარჯიშები რელიგია რწმენა

თუ ოდესმე უყურეთ CrossFit-ის შეჯიბრს ან დაარღვიეთ კუნთების აწევის რამდენიმე რაუნდი, ალბათ გსმენიათ ამის შესახებ Rich Froning Jr. სამყაროში მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში კონკურსებში, ის ალბათ ყველაზე ...

Წაიკითხე მეტი