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선거 불안: 계절의 스트레스에 대처하는 7가지 방법선거정신 건강불안스트레스자가 관리
선거 불안은 현실이다. 미국인의 3분의 2 이상이 조사 다가오는 11월 3일의 대통령 선거가 의미 있는 원천이라고 말했다. 스트레스. 이번 선거 시즌이 여러 가지 이유로 최근 역사상 가장 양극화되고 논쟁이 많았기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다. 이것을 에 추가 코로나 관련 스트레스 우리는 모두 느끼고 있고 처리해야 할 것이 많습니다.선거일이 빨리 ...
더 읽어보기스스로 하기 좋은 55가지 작은 일작은스트레스 풀기정신 건강스트레스좋은 것들자가 관리
우리와 함께 말하십시오: 가족을 위해 거기에 있으려면 자신을 위해 있어야 합니다. 이제 우리는 이것을 이해하는 것과 이것을 실행하는 것은 두 가지 다른 일이라는 것을 알게 되었습니다. 하루에 시간이 항상 충분하지는 않습니다. 또한, 자신을 위한 시간을 쪼개면 가족과 시간을 보내는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 언젠가 누군가가 말했듯이 펑크난 자전...
더 읽어보기압도적인 느낌? 스트레스를 받고 있다는 것을 아이에게 알리는 방법은 다음과 같습니다.화스트레스육아 조언자가 관리
스트레스 우리 모두에게 옵니다. 할 일 목록이 쌓여 있습니다. 걱정도 마찬가지입니다. 우리 중 누구도 그것에 면역이 없습니다. 우리가 할 수 있는 최선은 우리가 스트레스를 받을 때를 인식하고 기여 요인을 이해하며 이를 퇴치하는 데 도움이 되는 건강한 방법을 찾는 것입니다. 우리가 압도당할 때 다른 사람들, 특히 어린이들에게 설명할 수 있는 것도 중요합...
더 읽어보기11명의 치료사에 따르면 코로나바이러스 동안 남성을 위한 최고의 조언감정요법아버지남성을 위한 조언코로나 바이러스자가 관리
남성, 특히 아버지는 가족을 위해 자신의 필요를 무시하고 머리를 숙이고 장애물을 통과하는 터널 비전을 갖기가 쉽습니다. 이것은 어느 정도 필요합니다. 하지만 우리 모두는 시간을 갖고 감정을 극복해야 합니다. 더 좋은 곳으로 가기 위해 — 또는 단순히 좋은 위치에 머무르십시오 — 우리 자신, 파트너 및 아이들을 위해. 유지와 내성은 항상 다음을 수행하는...
더 읽어보기코로나바이러스 위기 중 육아: 가족을 위해 존재하는 방법위기코로나 바이러스코로나 19자가 관리
NS 코로나 바이러스 감염병 세계적 유행 우리 중 많은 사람들이 위기 방법. 수백만 명의 부모가 묻습니다. 진행 중인 모든 일의 균형을 맞추려고 할 때 어떻게 가족을 위해 있을 수 있습니까? 어떻게 하면 감정을 억제하고 상황을 악화시키지 않을 수 있습니까? 어떻게 하면 모두 함께 보관할 수 있습니까?심리학자 수잔 메카 박사 35년 넘게 위기에 처한 사...
더 읽어보기이러한 기술로 부모는 코로나바이러스 불안을 관리할 수 있습니다스트레스 풀기코로나 바이러스육아 전략자가 관리철학
NS 코로나 바이러스 대유행으로 인한 불안으로 인해 우리 모두는 공황 상태에 빠지게 되었습니다. 부모는 침착해야합니다 그리고 그들의 아이들과 그들 자신을 위한 정상의 감각을 유지하십시오. 어떻게 하면 이런 일이 일어날 수 있습니까? 지독한 감정은 부식성이라고 극찬하는 고대 그리스 철학인 금욕주의에 들어가십시오. 유덕한 삶을 위해서는 침착하게 인내하며 ...
더 읽어보기장기간 노출 요법과 샤이아 르보프의 '허니보이' 제작기억외상Ptsd요법정신 건강자가 관리
2019년 11월 5일에 Shia LaBeouf가 인터뷰에 응했습니다. 엘렌 그의 가장 최근 영화에 대해 이야기하자면, 허니보이, 그는 자신의 아버지로 쓰고 주연을 맡은 자전적 영화입니다. Ellen Degeneres와의 인터뷰에서 LaBeouf는 영화 제작 과정을 설명했습니다. 요법. 집에 돌아온 그는 7년 만에 아버지를 뵙고 회의를 녹화하고 영화를...
더 읽어보기나는 아침에 이메일 확인을 멈추고 내 인생을 바꿨다소셜 미디어정신 건강상영 시간일과 삶의 균형자가 관리기술
실제 아빠가 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼인 "How I Stay Sane"에 오신 것을 환영합니다. 삶의 다른 모든 영역, 특히 육아 부분. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다 하지만 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점을 알고 있습니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 ...
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