자가 관리
올해 더 나은 사람이 되는 방법: 지켜야 할 10가지 작은 결심결혼 조언우정해상도결혼목표의사 소통연결육아 조언자가 관리
결의안은 나쁜 랩을 가지고 있습니다. 새해에 의미 있는 변화를 만들기 위해 더 나은 사람이 되겠다는 다짐을 새롭게 하는 것은 확실히 나쁠 것이 없습니다. 한 해가 바뀌는 것은 모든 것이 반짝거리고 희망으로 가득 찬 새로운 시작입니다. 그러나 전체적으로 너무 많은 결의안이 모호하거나 비현실적으로 느껴진다. 의도는 순수하지만 현실은 모호하다. 이것이 바로...
더 읽어보기나의 러닝 클럽은 나를 더 나은 아버지이자 남편으로 만들었다요법달리기운동아빠 친구자가 관리
실제 아빠가 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼인 "How I Stay Sane"에 오신 것을 환영합니다. 삶의 다른 모든 영역, 특히 육아 부분. 부모로서 답답함을 느끼기는 쉽지만, 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점을 알고 있습니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 이점...
더 읽어보기나쁜 습관 고치기: 한 번에 완전히 멈추기 위한 5가지 팁음주자조버릇운동나쁜 습관푸빙자가 관리
나쁜 습관, 겉보기에 무해해 보이는 것들조차도 그것이 일어나고 있다는 것을 깨닫지 못하는 사이에 당신의 삶에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 낭비된 시간과 에너지는 천천히 누적되어 무해하지만 자극적인 행동(손톱 물어뜯기, 손톱 물어뜯기, 당신의 전화를 확인 너무 자주) 중독성이 있고 잠재적으로 해로운(과음, 포르노를보고).나쁜 습관에 대한 까다로운 ...
더 읽어보기매일 내 생각을 쓰는 것은 나를 더 나은 아빠로 만든다일상 업무버릇자가 관리
에 오신 것을 환영합니다 "내가 제정신을 유지하는 방법,” 실제 아빠들이 삶의 다른 모든 영역, 특히 양육 부분에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼입니다. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다 하지만 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점...
더 읽어보기제어 괴물이 되는 것을 멈추는 방법: 습관을 깰 수 있는 전문가 팁완벽주의자제어 괴물자조자가 관리
아버지는 통제가 필요합니다. 필요성은 우리 모두가 편성 우리의 삶과 우리 가족의 삶이 궤도에서 벗어나지 않도록. 루틴 필수적이다. 규칙도 마찬가지입니다. 그러나 n단계로 올라가서 결코 통제를 포기하지 않는 것은 쉽습니다. 통제 부족이 혼돈처럼 보일 수 있기 때문입니다. 그러나 삶이 곧 삶이기 때문에 상황이 엉뚱하게 굴러가는 경향이 있으며 우리 자신과 ...
더 읽어보기이혼 슬픔은 매우 현실적입니다. 이 16가지 팁이 도움이 될 수 있습니다.고통이혼이혼 조언자가 관리
이혼고통 매우 현실적이고 매우 강력합니다. 그리고 그것을 극복하기 위해서는 많은 시간이 필요합니다. 이혼 후, 당신은 슬픔이나 환희 그 이상의 감정의 스펙트럼을 순환하게 될 것입니다. 정신 건강 전문가들은 이혼이 이혼과 비슷하다는 데 동의합니다. 사랑하는 사람의 죽음, 그것은 당신이 결혼 생활과 그에 수반되는 모든 상실을 겪고 있다는 점을 감안할 때 ...
더 읽어보기분노 관리: 너무 화가 나서 말할 수 없을 때 해야 할 말결혼 조언분노 조절화자가 관리
화 모든 것을 소모하는 감정이 될 수 있습니다. 분노를 표현하는 방법은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 일부 소리 치다; 다른 사람들은 침묵합니다. 여전히 다른 사람들은 겁에 질려 있습니다. 제어가 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 그러나 그것은 이해되고 화해될 수 있고 또 그래야만 합니다. 분노는 필요하기는 하지만 담론의 씨앗을 뿌리는 것 외에는 아...
더 읽어보기당신이 에너지 뱀파이어일 수 있다는 8가지 신호관계관계 조언감성 지능정신 건강자가 관리
우리 모두는 어려운 시기에 우리를 도와줄 친구, 가족 및 동료에게 의존합니다. 공감하는 귀 한두 개를 손을 내밀어 사용하는 것은 자가 관리 정신 건강. 우리의 지원 서클 우리가 계속하는 데 필요한 확인, 격려 및 에너지를 제공합니다. 그리고 우리가 다른 사람들을 지원하도록 부름을 받았을 때, 우리도 그들을 위해 거기에 있을 수 있습니다.그러나 어떤 사...
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