적합
힘과 체력을 시험하는 버피 운동지구력버피버피힘유산소 운동운동하다적합
"버피"에 대해 듣지 않고 체육관이나 CrossFit 스튜디오에서 100 야드 이내를 걸을 수 없습니다. 가장 효과적이고 효율적인 운동이기 때문에 체중수업 과정 수행할 수 있습니다. 그것은 당신의 신진 대사를 다이얼합니다. 안정성을 구축합니다. 모든 주요 근육 그룹을 강화합니다. 그것은 당신을 돕습니다 살을 빼다. 이 모든 것은 체육관에 자주 갈 수 ...
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전신 풀 운동, 랩 수영 필요 없음아빠 보드수영장힘유산소 운동적합
수영장 운동 더 이상 은퇴 커뮤니티를 위한 것이 아닙니다. 많은 사람들이 수영을 궁극의 저충격 유산소 운동으로 생각하지만 수영장 운동은 근육, 지방을 태우고 놀라울 정도로 효과적인 요법을 생산하는 동시에 상쾌함을 유지합니다. 늦은 여름 열. 물론, 고전적인 수중 에어로빅 수업은 종종 할리우드 영화의 핵심으로 사용됩니다. 그러나 큰 결과를 얻을 수 있는...
더 읽어보기이러한 근력 강화 동작으로 근육을 빠르게 만드세요근육 형성적합
거리에서, 사무실에서, 또는 지옥에서 파트너에게 주목받는 근육을 만드는 것은 어렵습니다. 의도와 계획, 노력이 필요합니다. 최고의 기능 체력 훈련 결국 프로그램은 몇 주 동안 효과가 없는 경향이 있습니다. 얻는 것과 같이 더 구체적이고 어려운 것을 찾고 있다면 큰 팔 — 훨씬 더 미리 계획을 세워야 합니다.하지만 근육을 빨리 만들 필요가 있다면 어떻게...
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모든 유형의 홈 체육관을 위한 최고의 풀업 바피트니스 장비적합
그가 클립보드를 들고 근처에 서 있을 때 당신을 풀업 바까지 조랑말로 하게 함으로써 당신의 고등학교 체육 선생님은 무언가에 취해 있었습니다. 풀업 가장 효과적인 상체 운동이 될 수 있습니다. 한 번의 도전적인 동작으로 등, 팔, 어깨와 같은 상체의 힘을 키우고 코어를 단련할 수 있습니다. 어떤 홈트레이닝이든 풀업이 포함되어야 하며 운 좋게도 필요한 장...
더 읽어보기새로운 아버지와 아빠를 위한 궁극적인 운동 계획지구력운동 계획새로운 아버지힘적합
아버지가 되기 위해서는 많은 준비가 필요합니다. 페인트 양식장. 빌드 어린이 침대. 읽기 아기 책. 깨지지 않도록 노력하십시오. 거대한 체크리스트가 당신을 내려다보고 있기 때문에 아이가 도착했을 때 여러 어색하고 완전히 새로운 방식으로 근육을 사용하게 될 것이라는 사실을 간과하기 쉽습니다. 들고 카시트 한 팔로 계단을 오를 때. Pack 'N Play...
더 읽어보기Upright GO 오리지널 포스처 트레이너 및 코렉터 리뷰나쁜 자세좌석원하다테크 넥리뷰적합
저는 어렸을 때부터 구부정했습니다. 지하철에서 뒹굴뒹굴. 나는 책상에 몸을 웅크리고 있다. 나는 거의 항상 구부정한 자세를 취하고 있으며 요가 수업이나 플랭크 운동을 많이 해도 변화가 없습니다. 내 주변의 다른 사람들은 키가 크고 고귀한 소나무인 반면, 나는 헐렁하고 구겨진 찰리 브라운 크리스마스 트리입니다. 나는 종종 방법이 궁금했다 자세를 개선하다...
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LittleBike: 균형에서 페달 자전거로 이동하는 어린이용 자전거자전거 타기적합
옷, 카시트, 농담 - 어린이 물건을 꽤 빨리 성장시킵니다. 그리고 격주로 새 신발을 사는 것이 한 가지 일이지만 (99NS 발 크기 백분위수, 정말?) 자전거 1년만 지나면. 아일랜드 자전거 회사인 LittleBig을 사용하면 몇 가지 간단한 조정만 하면 Little Cillian이 성장함에 따라 조정할 수 있습니다.본질적으로 LittleBig은 2...
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Fun & Fitness Kids는 어린이를 위해 설계된 운동 장비 라인입니다.건강과 피트니스덩치 큰 애가정 운동스포츠 용품적합
높이는 것은 모두가 동의합니다. 활동적인 아이들 중요하다. 그러나 그들이 체육관에 가야할지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 모든 부모의 6살짜리 아이가 일주일에 세 번 데드리프트를 하는 것을 좋아합니다. 스트레스가 많은 1학년 날. 그러나 그것에 관심이 있는 부모를 위해(그리고/또는 지하실을 어린이를 위한 Planet Fitness 프랜차이즈로...
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아빠를 위한 최고의 운동 기구, 가제트 및 트래커 9가지건강과 피트니스운동제품 정리적합
끝없는 배열이 있습니다 적합 제품 — 영양 보조제, 추적 장치 및 운동기구. 실제로 도움이 되는 내용을 구분하기 어려울 수 있습니다. 좋은 체격을 유지하다 당신의 소중한 시간을 낭비할 쓰레기들로부터. 콜로라도 볼더에 있는 REVO 물리치료 및 스포츠 공연의 물리 치료사이자 개인 트레이너인 Dane DeLozier를 만났습니다. 그는 공인 운동 트레이너...
더 읽어보기아이를 지탱하는 근육을 키우는 아이소메트릭 운동지구력적합
당신이 얼마나 많이 컬을 할 수 있는지에 상관없이, 당신의 팔은 20파운드를 들고도 여전히 욱신거릴 것입니다. 20 분 동안 아이의 자루. 그것은 왜냐하면 아기를 안고 근육의 살인자 테스트입니다 지구력. “아이를 안고 있으려면 이두근, 어깨, 등의 지속적인 근육 수축이 필요합니다. 그리고 이러한 자세는 혈류와 젖산 제거를 방해하여 피로를 유발합니다.”...
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