Ištvermė
Vaikino, kuris vienas irklavo Atlanto vandenyne, kaip kovoti su kajutės karštligeIštvermėSalono KarštinėSocialinis AtsiribojimasKoronavirusasSportininkai
The koronavirusas pandemijos ir po jos kilusių priemonių kreivei išlyginti daugelis visame pasaulyje yra patekę į karantiną ir jaučia daugiau nei mažą salono karštligę. Milijonai negali palikti sav...
Skaityti daugiauŠi „Slam Ball“ treniruotė ugdo raumenis ir kovoja su stresuSveikata Ir FitnesasIštvermėStiprumasKoordinacija
Jei ketinate pirkti vieną gabalą namų treniruokliai, paverskite jį kamuoliu. Kaip ir jo pusbrolis tradicinis medicinos kamuolys, slemo kamuolys gali būti naudojamas vietoje laisvųjų svarmenų pasipr...
Skaityti daugiau
Ištaisykite raumenų disbalansą šiais 8 pratimaisIštvermėStiprumasSportuotiSportas
Kiekvienas tėtis, kuris bandė subalansuoti kūdikį vienoje rankoje, kraudamas skalbinius su kita, sužinojo sunkią tiesą: viena jo kūno pusė stipresnė už kitą. Dėl raumenų asimetrijos gali kilti dide...
Skaityti daugiauŠios 4 minučių treniruotės yra tokios pat veiksmingos kaip visa elipsinė sesijaIštvermėTabata TreniruotėStiprumasNamų TreniruotėsSportas
Po kurio laiko beveik kiekvienas kardio pratimas gali atrodyti varginantis, atimantis daug laiko ir neveiksmingas. Bėgimas darosi nuobodus. Plaukimas reikalauja per daug pasiruošimo ir nusirengimo ...
Skaityti daugiau
Kettlebell treniruotė, skirta laiko pritrūkusiemsIštvermėStiprumasSportas
The virdulys yra treniruočių įrangos karalius tiems, kuriems reikia laiko. Tai universalus. Smagu blaškytis. Ir, kas geriausia, su pora galite nuveikti daug per 20 minučių. Kadangi rankenos svoris ...
Skaityti daugiauDidelio intensyvumo šuolio virvės treniruotė, kuri degina kalorijasIštvermėŠokdynėKardioTreniruotės
Nepaisant to, kad siūlome greičio ir judrumo treniruotes, taip pat kardiorespiratorių sportuoti Lygiagrečiai su bėgimu, kukli šokdynė istoriškai buvo įtraukta į pradinės mokyklos sporto pamokas ir ...
Skaityti daugiauGalutinis treniruočių planas naujiems tėčiams ir tėčiamsIštvermėTreniruočių PlanasNauji TėvaiStiprumasSportas
Tėvystė reikalauja daug pasiruošimo. Dažykite darželis. Sukurkite lovelė. Skaityti kūdikių knygos. Stenkitės nesulaužyti. Kai didžiulis kontrolinis sąrašas žvelgia žemyn, nesunku nepastebėti fakto,...
Skaityti daugiauVaikino, kuris vienas irklavo Atlanto vandenyne, kaip kovoti su kajutės karštligeIštvermėSalono KarštinėSocialinis AtsiribojimasKoronavirusasSportininkai
The koronavirusas pandemijos ir po jos kilusių priemonių kreivei išlyginti daugelis žmonių visame pasaulyje yra patekę į karantiną ir jaučia daugiau nei mažą salono karštligę. Milijonai negali pali...
Skaityti daugiauKeturi pagrindiniai pratimai, skirti sukurti matomą šešių rinkinįIštvermėStiprumasSportas
Sportuojate, kad išliktumėte sveiki ir aktyvūs sau ir savo šeimai. Bet jūs taip pat lankote sporto salę, nes norite pamatyti rezultatus. O vaikinui ab apibrėžimas yra akivaizdžiausia fizinė išraišk...
Skaityti daugiau
Pasipriešinimo juostos partnerio treniruotė poroms, kurios kartu prakaituojaIštvermėAtsparumo JuostosStiprumasSportas
Geriausia treniruočių įranga yra ne kokia nors U formos štanga ar kvėpuojantys marškiniai, o kitas žmogus. Šios dvi pasipriešinimo juostos treniruotės reikalauja, kad įtrauktumėte savo komandos par...
Skaityti daugiau