Uithoudingsvermogen
Hoe om te gaan met cabinekoorts, van een man die solo de Atlantische Oceaan roeide?UithoudingsvermogenCabinekoortsSocial DistancingCoronavirusAtleten
De coronavirus pandemie en de daaruit voortvloeiende maatregelen om de curve af te vlakken, hebben velen over de hele wereld in quarantaine geplaatst en meer dan een beetje cabinekoorts gevoeld. Mi...
Lees verderDeze Slam Ball-training bouwt spieren op en bestrijdt stressGezondheid En FitnessUithoudingsvermogenKrachtCoördinatie
Als je een stuk gaat kopen van fitnessapparatuur voor thuis, maak er een slambal van. Net als zijn neef, de traditionele medicijnbal, kan de slambal worden gebruikt in plaats van losse gewichten vo...
Lees verder
Los je spieronevenwichtigheden op met deze 8 oefeningenUithoudingsvermogenKrachtTrainingFitness
Elke vader die heeft geprobeerd een baby in zijn ene arm te balanceren terwijl hij de was met de andere laadde, heeft een harde waarheid geleerd: de ene kant van zijn lichaam is sterker dan de ande...
Lees verderDeze workouts van 4 minuten zijn net zo effectief als een volledige elliptische sessieUithoudingsvermogenTabata TrainingKrachtThuis WorkoutsFitness
Na een tijdje kan zowat elke cardio-oefening vervelend, tijdrovend en ineffectief aanvoelen. Hardlopen wordt saai. Zwemmen vereist te veel voorbereidend werk en afdrogen. Fietsen verplettert je bab...
Lees verder
Een kettlebell-workout voor de tijdgekropenUithoudingsvermogenKrachtFitness
De kettlebell is de koning van de trainingsapparatuur voor mensen met weinig tijd. Het is veelzijdig. Het is leuk om rond te slingeren. En, het beste van alles, je kunt veel doen met een paar in sl...
Lees verderEen high-intensity springtouwtraining die calorieën verbrandtUithoudingsvermogenSpringtouwCardioTrainingen
Ondanks het aanbieden van snelheids- en behendigheidstraining, plus een cardiorespiratoire training op één lijn met hardlopen, is het eenvoudige springtouw van oudsher gedegradeerd tot gymlessen en...
Lees verderHet ultieme trainingsplan voor nieuwe vaders en vadersUithoudingsvermogenTrainingsplanNieuwe VadersKrachtFitness
Het vaderschap vraagt veel voorbereiding. Verf de kinderkamer. Bouw de wieg. Lees de babyboeken. Probeer niet te kraken. Met de gigantische checklist die je naar beneden staart, is het gemakkelij...
Lees verderHoe om te gaan met cabinekoorts, van een man die solo de Atlantische Oceaan roeide?UithoudingsvermogenCabinekoortsSocial DistancingCoronavirusAtleten
De coronavirus pandemie en de daaruit voortvloeiende maatregelen om de curve af te vlakken, hebben velen over de hele wereld in quarantaine geplaatst en meer dan een beetje cabinekoorts gevoeld. Mi...
Lees verderVier kernoefeningen voor het bouwen van een zichtbaar sixpackUithoudingsvermogenKrachtFitness
U sport om gezond en actief te blijven voor uzelf en uw gezin. Maar je gaat ook naar de sportschool omdat je de resultaten wilt zien. En voor een man is ab-definitie de meest voor de hand liggende ...
Lees verder
Een weerstandsband-partnertraining voor koppels om samen te zwetenUithoudingsvermogenWeerstandsbandenKrachtFitness
Het beste trainingsapparaat is niet een of andere u-vormige halter of ademend shirt, maar een ander mens. Voor deze twee workouts met weerstandsbanden moet je je tagteam-partner inschakelen en fung...
Lees verder