Training
30 minuten durende borsttraining is het geheim om groot te wordenPapa BodTrainingsplanTraining
Laten we beginnen met de wetenschap. Je borst bestaat in feite uit twee spieren: de pectoralis major en de pectoralis minor, of zoals je ze kent, je borstspieren. Ze doen coole dingen voor je, zoal...
Lees verderHoe te trainen met je vrouw (en elkaar niet voor altijd te haten)HuwelijksadviesWorkout Voor KoppelsHuwelijkRelatie AdviesOefeningTraining
Als u hoopt een gezonde, liefdevolle en duurzame relatie, het is een geweldig idee om training met je partner! Ook als je hoopt ervoor te zorgen dat je voor altijd vastzit in een eindeloze Mobius-s...
Lees verderDe evolutie van de vader BodPapa BodsGewichtOefeningTrainingOvergewicht
Dr. Richard Bribiescas, hoogleraar antropologie aan de Yale University, weet niet hoe de term “papa bod’ kwam. Maar hij kent wel de wetenschap achter de biologische veranderingen die het lichaam va...
Lees verderMijn trainingsroutine verbeterde toen ik mijn telefoon begon achter te latenTechnologieOefeningTrainingPhubbing
Welkom bij "Hoe ik gezond blijf', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen die ze voor zichzelf doen en die hen helpen om op alle andere gebieden van hun leven geaard te blij...
Lees verder
Het beste deel van het gebruik van een personal trainer? Ik neem geen beslissingenOpleidingOefeningTrainingFitness
Tony Schy is een 48-jarige vader van een aan de universiteit gebonden zoon en een dochter die op het punt staat naar het tweede jaar van de middelbare school te gaan. Ongeveer anderhalf jaar gelede...
Lees verderDe trainingsroutine die mijn huwelijk 30 jaar gezond houdtOefeningSportschoolGelukkig HuwelijkTrainingFitness
Ron Humes is een 51-jarige vader van twee kinderen, 24 en 19. Hij en zijn vrouw ontmoetten elkaar in 1988 in een YMCA en hebben de afgelopen 30 jaar van hun huwelijk doorgebracht sporten samen, vij...
Lees verder
De beste draagbare fitnessapparatuur om onderweg in vorm te blijvenOpdrachtenOefeningTrainingenTrainingReisuitrustingFitness
Wanneer u op zakenreis bent of op vakantie met het gezin kan het moeilijk zijn om een sportschool te vinden die aan al uw trainingsbehoeften voldoet. Daarom is het een goed idee om een paar stu...
Lees verderLichaamsgewichttraining van 30 minuten die u kunt doen terwijl u tv kijktPapa BodTraining
Trainen tijdens het televisiekijken is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaak merk je dat je daar het grootste deel van de show zit te strekken? Het is geen effectieve training en ook geen plezier...
Lees verderYoga voor gewichtsverlies: een routine van 20 minuten om vet te verbranden en kracht op te bouwenYogaOefeningTraining
Je denkt waarschijnlijk aan yoga als een zen-inducerende stretching-routine in plaats van een vet verbranden ga naar voor gewichtsverlies. Je zou het mis hebben. Uitgebreid onderzoek toont aan dat ...
Lees verderBeste Tabata-training om je buik snel plat te makenPapa BodTabata TrainingTraining
Stel je eens voor fitnessroutine waar doe je er een oefening, kortom, volle spurts, en na vier minuten noem je het een dag. Dat is in een notendop Tabata, een vroege vorm van High-Intensity Interva...
Lees verder