Training
De beste oefeningen voor gewichtsverliesGewichtsverliesTraining
Hier is goed nieuws voor iedereen die op zoek is naar een paar kilo kwijt: Je hoeft geen 10 mijl per dag te rennen om verlies gewicht. In feite suggereren studies: rennen 10 mijl per dag is inferie...
Lees verderLichaamsgewichttraining van 30 minuten die u kunt doen terwijl u tv kijktPapa BodTraining
Trainen tijdens het televisiekijken is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaak merk je dat je daar het grootste deel van de show zit te strekken? Het is geen effectieve training en ook geen plezier...
Lees verder
Tien veelvoorkomende oefeningen die u moet doen om te stoppen met presterenUithoudingsvermogenKrachtTrainingFitness
Misschien ga je naar de sportschool omdat je je doordeweekse strijder, Spartan Race-verpletterende levensstijl wilt behouden. Misschien ga je naar de sportschool omdat je niet zoveel wilt piepen al...
Lees verder10 Kettlebell-oefeningen die vet verbranden en kracht opbouwenPapa BodOefeningTraining
Natuurlijk, je zou gewoon kunnen til elk oud gewicht op. Maar uit onderzoek van de American Council on Exercise blijkt dat je meer calorieën verbranden, in minder tijd als u overschakelt van uw dag...
Lees verder14 geweldige buikspieroefeningen die geen sit-ups zijnPapa BodOpdrachtenSpieropbouwGewichtsverliesTrainingBuikspieroefeningen
Als je op het punt staat te Googlen hoe je sit-ups doet, of omgekeerde sit-ups, of goede buikspieroefeningen en kijk naar een andere oefenvideo met tonnen en tonnen crunches en sit-up-variaties, le...
Lees verder
20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verder12 Life Hacks die echt nuttig zijnPapa HackResolutiesTraining401kBesparingenEetpatroon
Dit verhaal is tot stand gekomen in samenwerking met onze vrienden op Havenleven, die geloven dat hoewel het leven ingewikkeld is, een levensverzekering dat niet hoeft te zijn. Resoluties zijn voor...
Lees verderBeste schouderoefeningen om uw bovenlichaam blessurevrij te makenConditioneringSchoudersBlessure ProofingKrachtOefeningTrainingStrekt Zich Uit
De kans is groot dat uw schouders zijn een pijnlijke plek. Alsof de groeiende last van tillen en het dragen van je steeds zwaarder wordende kinderen was niet erg genoeg, veroudering veroorzaakt ext...
Lees verderYoga voor gewichtsverlies: een routine van 20 minuten om vet te verbranden en kracht op te bouwenYogaOefeningTraining
Je denkt waarschijnlijk aan yoga als een zen-inducerende stretching-routine in plaats van een vet verbranden ga naar voor gewichtsverlies. Je zou het mis hebben. Uitgebreid onderzoek toont aan dat ...
Lees verder
Burpee-oefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen op de proef stellenUithoudingsvermogenBurpeeBurpeesKrachtCardioTrainingFitness
Je kunt niet binnen 100 meter van een sportschool of CrossFit-studio lopen zonder te horen over 'burpees'. Dat komt omdat de oefening een van de meest effectieve en efficiënte is lichaamsgewichtopd...
Lees verder