Training
Beste sporttassen voor herenOefeningTrainingPlunjezakkenSporttassen
als jij gewichten heffen, een tweewekelijkse basketbalwedstrijd houden, een fancy Thai-boksen-schermen-capoeira-bootcamp organiseren, of deelnemen aan een ander type regelmatig geplande training, e...
Lees verder
Met deze 5 minuten durende lichaamsgewichttraining word je snel fitPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Je doet je best om de kettlebells of gaan hardlopen zo vaak als je kunt, maar er zijn van die dagen (of, laten we eerlijk zijn, weken), dat je amper op tijd thuis bent voor het avondeten, laat staa...
Lees verderDeze 20 minuten durende HIIT-training voor mannen raakt elke spier in je lichaamPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Met HIIT, ook wel bekend als intervaltraining met hoge intensiteit, kun je in een mum van tijd krachtige, serieuze trainingen uitvoeren. De korte tijd, plus het feit dat ze werken, is een groot dee...
Lees verder20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verderBeste crossfit-workout om thuis te doenPapa BodCrossfitZweetTrainingTrainingen Voor Mannen
Het idee dat je in 20 minuten of minder per dag in serieuze vorm kunt komen zonder dat je er iets voor nodig hebt mooie fitnessapparatuur min of meer is bewezen door Crossfit overal sportscholen. D...
Lees verderBeste strandlichaamstraining: afvallen en spieren opbouwen in 20 minutenPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Zeg dat je wilt een beetje fit worden en zeg gewoon dat je een drukke ouder bent en dat wil doe het redelijk snel. Stel dat het zou helpen dat het een minimale tijdsinvestering is, minimaal contant...
Lees verder30 minuten durende borsttraining is het geheim om groot te wordenPapa BodTrainingsplanTraining
Laten we beginnen met de wetenschap. Je borst bestaat in feite uit twee spieren: de pectoralis major en de pectoralis minor, of zoals je ze kent, je borstspieren. Ze doen coole dingen voor je, zoal...
Lees verderBeste thuishaltertraining om spieren op te bouwen zonder lidmaatschap van een sportschoolPapa BodKrachtTraining
Vergeet de banden, tassen, machines en externe trainingsapparatuur. Alles wat je nodig hebt voor een geweldige thuistraining zijn een paar dumbells. Zeker, een dumbbell trainingsplan is niet zo sex...
Lees verderVoetoefeningen voor een sterkere basisPapa BodTraining
Zesentwintig botten, 33 gewrichten en meer dan 100 ligamenten. Dat is niet je lichaam waar we het over hebben - dat zijn alleen je voeten. Het zijn ontzettend veel bewegende delen om in een ruimte ...
Lees verderZelfverbetering is mogelijk voor nieuwe ouders. Verander gewoon uw OutlookNieuw OuderschapZelfverbeteringOefeningSpanningTraining
als directeur van De Hersenacademie, een meditatiecentrum in Manhattan, heeft Gustavo Oliveira honderden high-powered New Yorkse professionals geholpen om angst te vervangen door mindfulness. "In e...
Lees verder