Treningsbenken er noe du finner i omtrent alle treningsstudioer - selv de bittesmå hotelltreningsrommene som har plass til kanskje tre personer. Men det er en slik kjedelig trening. Det er en flat,...
Les merHver gang du liker og deler dette innlegget, Johnson & Johnson vil donere $1 (per sosial handling), opptil $500 000, via Global Moms Relay å bidra til å forbedre helsen og velværet til familier...
Les merVelkommen til «How I Stay Sane», en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet. Det er lett å føl...
Les merÅ gå noen runder med en boksesekk eller tung pose er en utmerket måte å jobbe på cardio og, enda viktigere, slipp litt oppdemmet raseri. Men hvilken er den beste vesken for dine behov? Enten du vil...
Les merEnten du fortsetter din trene kur eller komme i gang med en Nyttårs fitness kick, er det viktig å bruke de riktige klærne for jobben. En god treningsskjorte er like viktig som et par gode joggesko,...
Les merDårlige vaner, selv de tilsynelatende uskyldige, kan ha en skadelig innvirkning på livet ditt uten at du engang skjønner at det skjer. Den bortkastede tiden og energien kan sakte øke, og fange deg ...
Les merSom direktør for Hjerneakademiet, et Manhattan-basert meditasjonssenter, har Gustavo Oliveira hjulpet hundrevis av dyktige New York-fagfolk med å erstatte angst med oppmerksomhet. "I en veldig trav...
Les merLekeplassen er hjemmet til et av de beste midlertidige treningsapparatene som finnes: huskesettet. Med litt fantasi kan du bruke setet der du skyver barnet ditt "høyere, pappa, høyere!" inn i en pr...
Les merGå ballene til veggen. Hvil kort. Gå ballene til veggen igjen. Det er ideen bak intervalltrening med høy intensitet (HIIT), en type trening designet for å brenne fett, øke utholdenheten, og bygge s...
Les merVelkommen til «How I Stay Sane», en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet. Det er lett å føl...
Les mer