Wytrzymałość

Jak radzić sobie z gorączką kabinową, od faceta, który wiosłował samotnie po Atlantyku?Wytrzymałość Gorączka Kabiny Dystans Społeczny Koronawirus Sportowcy

ten koronawirus Pandemia i wynikające z niej środki mające na celu spłaszczenie krzywej spowodowały, że wiele osób na całym świecie poddało się kwarantannie i odczuwa więcej niż niewielką gorączkę ...

Czytaj więcej

Ten trening z piłką buduje mięśnie i zwalcza stres Zdrowie I Fitness Wytrzymałość Wytrzymałość Koordynacja

Jeśli zamierzasz kupić jedną sztukę sprzęt do ćwiczeń w domu, zrób z niej slam balla. Podobnie jak jej kuzynka tradycyjna piłka lekarska, piłka slam ball może być używana zamiast wolnych ciężarów d...

Czytaj więcej

Napraw nierównowagę mięśni za pomocą tych 8 ćwiczeń Wytrzymałość Wytrzymałość Ćwiczyć Zdatność

Każdy tata, który próbował utrzymać dziecko w jednej ręce, podczas gdy drugą ładował pranie, nauczył się trudnej prawdy: jedna strona jego ciała jest silniejsza od drugiej. Poza tym, że zmiana pozy...

Czytaj więcej

Te 4-minutowe treningi są tak samo skuteczne, jak pełna sesja eliptyczna Wytrzymałość Trening Tabaty Wytrzymałość Treningi Domowe Zdatność

Po pewnym czasie prawie każde ćwiczenie cardio może wydawać się nużące, czasochłonne i nieefektywne. Bieganie staje się nudne. Pływanie wymaga zbyt wielu przygotowań i wycierania ręcznikiem. Jazda ...

Czytaj więcej

Trening Kettlebell na czas Wytrzymałość Wytrzymałość Zdatność

ten kettlebell jest królem sprzętu do ćwiczeń na czas. Jest wszechstronny. Fajnie jest latać. A co najważniejsze, możesz wiele zrobić z parą w zaledwie 20 minut. Ponieważ obsługiwany ciężar jest pr...

Czytaj więcej

Intensywny trening ze skakanką, który spala kalorie Wytrzymałość Skakanka Kardio Treningi

Pomimo oferowania treningu szybkości i zwinności, a także układu sercowo-oddechowego ćwiczyć na równi z bieganiem, skromna skakanka została historycznie zdegradowana do zajęć gimnastycznych w szkol...

Czytaj więcej

Najlepszy plan treningowy dla nowych ojców i tatusiów Wytrzymałość Plan Treningu Nowi Ojcowie Wytrzymałość Zdatność

Ojcostwo wymaga wielu przygotowań. Pomaluj żłobek. Zbuduj kołyska. Przeczytać książki dla dzieci. Staraj się nie pękać. Patrząc na gigantyczną listę kontrolną, łatwo przeoczyć fakt, że kiedy Twoje ...

Czytaj więcej

Jak radzić sobie z gorączką kabinową, od faceta, który wiosłował samotnie po Atlantyku?Wytrzymałość Gorączka Kabiny Dystans Społeczny Koronawirus Sportowcy

Czytaj więcej

Cztery podstawowe ćwiczenia do zbudowania widocznego sześciopaku Wytrzymałość Wytrzymałość Zdatność

Ćwiczysz, aby zachować zdrowie i aktywność dla siebie i swojej rodziny. Ale idziesz też na siłownię, bo chcesz zobaczyć wyniki. A dla faceta definicja ab jest najbardziej oczywistym fizycznym wyraz...

Czytaj więcej

Trening z partnerem zespołu oporu dla par, które chcą się razem pocić Wytrzymałość Opaski Oporowe Wytrzymałość Zdatność

Najlepszym sprzętem do ćwiczeń nie jest sztanga w kształcie litery U czy oddychająca koszulka, ale inny człowiek. Te dwa treningi z pasami oporowymi wymagają od Ciebie skorzystania z partnera tag t...

Czytaj więcej