Wytrzymałość
Jedyny obwód dzwonka do czajnika, jakiego kiedykolwiek będziesz potrzebowaćĆwiczeniaWytrzymałośćTreningi
Masz dwadzieścia minut i kilka odważników? To wszystko, czego potrzebujesz, aby budować mięśnie i niszczyć kalorie. Dzieje się tak dlatego, że odważniki kettlebell są zaprojektowane idealnie do wyb...
Czytaj więcejNajlepszy plan treningowy dla nowych ojców i tatusiówWytrzymałośćPlan TreninguNowi OjcowieWytrzymałośćZdatność
Ojcostwo wymaga wielu przygotowań. Pomaluj żłobek. Zbuduj kołyska. Przeczytać książki dla dzieci. Staraj się nie pękać. Patrząc na gigantyczną listę kontrolną, łatwo przeoczyć fakt, że kiedy Twoje ...
Czytaj więcejĆwiczenia szyi korygujące ból szyi i bóle głowyTechnologiaWytrzymałośćĆwiczeniaSzyja TechnicznaWytrzymałośćZdatność
Gdybyśmy mieli zgadywać, powiedzielibyśmy, że czytasz to na smartfonie, a może na swoim tablet. Teraz nie przestawaj czytać ani nic. Po prostu zrozum, że sposób, w jaki przechylasz głowę, aby stuka...
Czytaj więcejJak młody jest za młody, by pozwolić dziecku podnosić ciężary?DojrzewanieZdrowie I FitnessPodnosić CiężaryBudowanie MięśniWytrzymałośćĆwiczeniaĆwiczenieTrening SiłowyDuże Dziecko
Zeszłego lata 9-letni Havon Finney Jr. otrzymał propozycję college'u 1 ligi piłka nożna stypendium. Nie miało znaczenia, że był jeszcze w czwartej klasie, ani że nie skończymy liceum przez kolejn...
Czytaj więcej
Ćwiczenia ścięgien podkolanowych pomagające w budowaniu silnych, kontuzjowanych mięśniWytrzymałośćWytrzymałośćTreningiZdatność
Jeśli chcesz zobaczyć upiorną kontuzję ścięgna podkolanowego, po prostu obejrzyj mecz piłka nożna. Wraz z dużymi mężczyznami zbierającymi kliny i ego Joe Bucka jest to jeden z najczęstszych widoków...
Czytaj więcej
Jak dużo treningu zajmujesz się dzieckiem?BrzdącWytrzymałośćZdatność
Bycie ojcem może często wydawać się ostatnim ukłonem dla Twojej sprawności fizycznej. Sympatia przybiera na wadze, brak snu i stres – wszystko to ma swoje żniwo. Uwzględnij zero dostępnego czasu na...
Czytaj więcejStandardy siły taty: 7 ruchów, aby sprawdzić swoją kondycjęWytrzymałośćĆwiczeniaZdatność
Prawdopodobnie jesteś mniej sprawny niż kiedyś. To część dorastania, zostania rodzicem, życia. Ale jak daleko odeszły twoje standardy siły od czasów świetności w szkole średniej? I jak mocno musisz...
Czytaj więcejCztery podstawowe ćwiczenia do zbudowania widocznego sześciopakuWytrzymałośćWytrzymałośćZdatność
Ćwiczysz, aby zachować zdrowie i aktywność dla siebie i swojej rodziny. Ale idziesz też na siłownię, bo chcesz zobaczyć wyniki. A dla faceta definicja ab jest najbardziej oczywistym fizycznym wyraz...
Czytaj więcejSprzęt do ćwiczeń Najlepsi trenerzy osobiści biorą na drogęWytrzymałośćKardioZdatność
Trening w trasie może być trudny. Czasami hotelowa „siłownia” to nic innego jak bieżnia i… kilka mat piankowych dojrzałe z piżmem innych gości; innym razem jesteś na uboczu bez sztangi lub ławki w ...
Czytaj więcejTen trening z piłką buduje mięśnie i zwalcza stresZdrowie I FitnessWytrzymałośćWytrzymałośćKoordynacja
Jeśli zamierzasz kupić jedną sztukę sprzęt do ćwiczeń w domu, zrób z niej slam balla. Podobnie jak jej kuzynka tradycyjna piłka lekarska, piłka slam ball może być używana zamiast wolnych ciężarów d...
Czytaj więcej