Treino

Melhores bolsas de ginástica para homens

Melhores bolsas de ginástica para homensExercícioTreinoMochilasSacos De Ginástica

Se você levantar pesos, tenha um jogo de basquete quinzenal, faça um acampamento chique de boxe-esgrima-tailandês-capoeira ou participe de qualquer outro tipo de treinamento regularmente programado...

Consulte Mais informação
Este treino de peso corporal de 5 minutos o deixará em forma rapidamente

Este treino de peso corporal de 5 minutos o deixará em forma rapidamentePapai CorpoTreinoTreinos Para Homens

Você faz o seu melhor para pegar o Kettlebells ou ir correr tão frequentemente quanto possível, mas há aqueles dias (ou, vamos encarar, semanas), em que você mal consegue chegar em casa a tempo par...

Consulte Mais informação
Este treino HIIT de 20 minutos para homens atinge todos os músculos do seu corpo

Este treino HIIT de 20 minutos para homens atinge todos os músculos do seu corpoPapai CorpoTreinoTreinos Para Homens

Com o HIIT, também conhecido como treinamento intervalado de alta intensidade, você pode realizar exercícios sérios e impactantes em quase nenhum momento. O pouco tempo, mais o fato de que eles tra...

Consulte Mais informação
Treino P90X de 20 minutos para pais

Treino P90X de 20 minutos para paisPapai CorpoPerda De PesoExercícioTreinosTreinoTreinos Para Homens

O P90X existe há quase 15 anos e possui um fã-clube de celebridades por um bom motivo: funciona. Abreviatura de Power 90 Extreme, o programa de 90 dias foi desenvolvido pelo guru do fitness Tony Ho...

Consulte Mais informação
Melhor treino de crossfit para fazer em casa

Melhor treino de crossfit para fazer em casaPapai CorpoCrossfitSuorTreinoTreinos Para Homens

A ideia de que você pode entrar em forma séria em 20 minutos ou menos por dia, sem precisar de nenhum equipamento de ginástica chique mais ou menos foi provado por Crossfit ginásios em todos os lug...

Consulte Mais informação
Melhor treino corporal na praia: perca peso e ganhe músculos em 20 minutos

Melhor treino corporal na praia: perca peso e ganhe músculos em 20 minutosPapai CorpoTreinoTreinos Para Homens

Diga que você quer entrar um pouco em forma e, apenas diga, você é um pai ocupado e quer faça isso rapidamente. Digamos que ajudaria o fato de ser um compromisso de tempo mínimo, exigir um mínimo d...

Consulte Mais informação
Treino de tórax de 30 minutos é o segredo para crescer

Treino de tórax de 30 minutos é o segredo para crescerPapai CorpoPlano De TreinoTreino

Vamos começar com a ciência. Seu peito é basicamente composto por dois músculos: o peitoral maior e o peitoral menor, ou como você os conhece, seu peitorais. Eles fazem coisas legais para você, com...

Consulte Mais informação
Melhor treino caseiro com halteres para construir músculos sem ser membro de uma academia

Melhor treino caseiro com halteres para construir músculos sem ser membro de uma academiaPapai CorpoForçaTreino

Esqueça as bandas, bolsas, máquinas e equipamentos de treino estranhos. Tudo que você precisa para um treino caseiro matador é um par de halteres. Claro, um haltere plano de treino não é tão sexy q...

Consulte Mais informação
Exercícios para os pés para uma base mais forte

Exercícios para os pés para uma base mais fortePapai CorpoTreino

Vinte e seis ossos, 33 articulações e mais de 100 ligamentos. Não é do seu corpo que estamos falando - são apenas dos seus pés. É uma quantidade enorme de peças móveis para embalar em um espaço de ...

Consulte Mais informação
O autoaperfeiçoamento é possível para novos pais. Basta mudar seu Outlook

O autoaperfeiçoamento é possível para novos pais. Basta mudar seu OutlookNova PaternidadeAuto AperfeiçoamentoExercícioEstresseTreino

Como diretor de The Brain Academy, um centro de meditação com sede em Manhattan, Gustavo Oliveira ajudou centenas de profissionais de Nova York a substituir ansiedade por atenção plena. “Em uma cid...

Consulte Mais informação