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Aqui estão algumas boas notícias para quem procura perder alguns quilos: Você não precisa correr 10 milhas por dia para perder peso. Na verdade, estudos sugerem correndo 16 km por dia é inferior a ...
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Malhar enquanto assiste televisão é mais fácil falar do que fazer. Com que frequência você se encontra sentado ali alongando-se durante a maior parte do show? Não é um treino eficaz e não é uma for...
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Talvez você vá para a academia porque deseja manter seu estilo de vida de guerreiro e esmagador Spartan Race. Talvez você vá para a academia porque não quer respirar tanto quando está dando uma fes...
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Claro, você poderia apenas levante qualquer peso antigo. Mas a pesquisa do Conselho Americano de Exercícios mostra que você queimar mais calorias, em menos tempo se você mudar de suas máquinas coti...
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Se você está prestes a pesquisar no Google como fazer abdominais, abdominais reversos ou bons exercícios abdominais e olhar para outro vídeo de exercícios que inclui toneladas e toneladas de variaç...
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O P90X existe há quase 15 anos e possui um fã-clube de celebridades por um bom motivo: funciona. Abreviatura de Power 90 Extreme, o programa de 90 dias foi desenvolvido pelo guru do fitness Tony Ho...
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Exercícios Burpee que colocam sua força e resistência à provaResistênciaAgachamentoBurpeesForçaCardioTreinoGinástica
Você não pode andar a menos de 100 metros de uma academia ou estúdio CrossFit sem ouvir falar de "burpees". Isso porque o exercício é um dos mais eficazes e eficientes peso corporalexercícios você ...
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