Тренировка

Лучшие упражнения для похудения Потеря веса Тренировка

Вот хорошие новости для всех, кто хочет сбросить несколько фунтов: Вам не нужно бегать 10 миль в день, чтобы худеть. Фактически, исследования показывают Бег 10 миль в день уступают более коротким с...

30-минутная тренировка с собственным весом, которую можно выполнять, смотря телевизор Папа бод Тренировка

Проще сказать, чем сделать, заниматься спортом во время просмотра телевизора. Как часто вы сидите и растягиваетесь большую часть шоу? Это не эффективная тренировка и не самый приятный способ смотре...

Десять распространенных упражнений, которые нужно перестать выполнять Выносливость Сила Тренировка Фитнес

Может быть, вы идете в спортзал, потому что хотите сохранить свой прежний воинственный образ жизни спартанской расы. Может быть, вы идете в спортзал, потому что не хотите так сильно хрипеть, когда ...

10 упражнений с гирями, которые сжигают жир и повышают силу Папа бод Упражнение Тренировка

Конечно, ты мог бы просто поднимать любой старый вес. Но исследования Американского совета по физическим упражнениям показывают, что вы сжигать больше калорий, за меньшее время, если вы откажетесь ...

14 отличных упражнений для пресса, которые не являются приседаниями Папа бод Упражнения Наращивание мышц Потеря веса Тренировка Упражнения на пресс

Если вы собираетесь узнать в Google, как делать приседания или обратные приседания, или как хорошо тренировать пресс, и посмотрите на другого видео упражнений, которое включает в себя множество скр...

20-минутная тренировка P90X для родителей Папа бод Потеря веса Упражнение Тренировки Тренировка Тренировки для мужчин

P90X существует уже почти 15 лет и может похвастаться фан-клубом знаменитостей по одной веской причине: он работает. 90-дневная программа, аббревиатура от Power 90 Extreme, была разработана фитнес-...

12 лайфхаков, которые действительно полезны Папа взломать Резолюции Тренировка 401 тыс.Экономия Диета

Эта история была создана в сотрудничестве с нашими друзьями из Haven Life, которые считают, что, хотя жизнь сложна, страхование жизни необязательно. Решения предназначены для людей, которые принима...

Лучшие упражнения для плеч, чтобы защитить верхнюю часть тела от травм Кондиционирование Плечи Защита от травм Сила Упражнение Тренировка Растяжки

Скорее всего, ваш плечи больное место. Как будто растущее бремя подъем и носить с собой все более тяжелых детей было недостаточно, старение вызывает дополнительную жесткость плечевых суставов, что ...

Йога для похудения: 20-минутная программа для сжигания жира и наращивания силы Йога Упражнение Тренировка

Вы, наверное, думаете о йога как дзен-растяжка, а не сжигание жира пойти на потеря веса. Вы ошибаетесь. Многочисленные исследования показывают, что занятия йогой могут помочь сжигать жир. Одно иссл...

Упражнения Берпи, которые проверят вашу силу и выносливость Выносливость Берпи Берпи Сила Кардио Тренировка Фитнес

Вы не можете пройти ближе 100 ярдов от тренажерного зала или студии CrossFit, не услышав о бёрпи. Потому что это упражнение одно из самых эффективных и действенных. масса телаупражнения вы можете в...