Posilovať
30-minútové cvičenie hrudníka je tajomstvom, ako sa stať veľkýmOtec BodTréningový PlánPosilovať
Začnime vedou. Váš hrudník sa v podstate skladá z dvoch svalov: veľký a malý prsný sval, alebo ako ich poznáte, prsné svaly. Urobia za vás skvelé veci, napríklad otvoria ťažké dvere a pomôžu vám ul...
Čítaj viacAko cvičiť so svojou manželkou (a nenávidieť sa navždy)Manželské RadyTréning PáruManželstvoPoradenstvo Vo VzťahuCvičeniePosilovať
Ak dúfate, že uľahčíte a zdravý, láskyplný a trvalý vzťah, je to skvelý nápad posilovať so svojím manželom! Tiež, ak dúfate, že sa uistíte, že budete navždy uväznení v nekonečnom Mobiovom páse zášť...
Čítaj viacEvolúcia otca BodaOtec BodsHmotnosťCvičeniePosilovaťNadváha
Dr. Richard Bribiescas, profesor antropológie na Yale University, nevie, ako výraz „otec bod“ vznikol. Ale pozná vedu za tým biologickými zmenami v ľudskom tele raz on sa stane otcom. „Myšlienka je...
Čítaj viacMoja rutina cvičenia sa zlepšila, keď som začal nechávať telefón za sebouTechnológieCvičeniePosilovaťPhubbing
Vitajte v "Ako zostanem zdravý,“ týždenný stĺpček, v ktorom skutoční otcovia hovoria o veciach, ktoré pre seba robia a ktoré im pomáhajú zostať pri zemi vo všetkých ostatných oblastiach ich života....
Čítaj viac
Najlepšia časť používania osobného trénera? Nerobím žiadne rozhodnutiaŠkolenieCvičeniePosilovaťFitnes
Tony Schy je 48-ročný otec syna s vysokoškolským vzdelaním a dcéry, ktorá má nastúpiť do druhého ročníka strednej školy. Asi pred rokom a pol sa Tony, ktorý pracuje ako výkonný tréner, rozhodol ísť...
Čítaj viacTréningová rutina, ktorá udrží moje manželstvo zdravé 30 rokovCvičenieTelocvičňaStastna SvadbaPosilovaťFitnes
Ron Humes je 51-ročný otec dvoch detí, 24 a 19. S manželkou sa zoznámili v YMCA v roku 1988 a strávili posledných 30 rokov manželstva. cvičiť spolu, päť dní v týždni. Fitness ako sa spájajú, dekomp...
Čítaj viac
Najlepšie prenosné cvičebné vybavenie na udržanie sa vo forme na cestáchCvičeniaCvičenieTréningyPosilovaťCestovné VybavenieFitnes
Keď cestujete za obchodom alebo na dovolenke s rodinou môže byť ťažké nájsť telocvičňu, ktorá by vyhovovala všetkým vašim tréningovým potrebám. Preto je dobré pribaliť si niekoľko kusov posilovať v...
Čítaj viac30-minútové cvičenie s vlastnou váhou, ktoré môžete robiť pri sledovaní televízieOtec BodPosilovať
Cvičenie pri sledovaní televízie sa ľahšie povie, ako urobí. Ako často sa vám stáva, že tam sedíte a naťahujete sa väčšinu predstavenia? Nie je to efektívne cvičenie a nie je to ani príjemný spôsob...
Čítaj viacJóga na chudnutie: 20-minútová rutina na spaľovanie tukov a budovanie silyJógaCvičeniePosilovať
Pravdepodobne si myslíte joga skôr ako zenovú strečingovú rutinu než a spaľovanie tukov ísť na strata váhy. mýlili by ste sa. Rozsiahly výskum ukazuje, že cvičenie jogy môže pomôcť spáliť telesný t...
Čítaj viacNajlepšie tabata cvičenie na rýchle vyrovnanie bruchaOtec BodTréning TabataPosilovať
Predstavte si a fitness rutina kde to robíte cvičenie, skrátka totálne špurty a po štyroch minútach to voláte za deň. To je v skratke Tabata, raná forma vysokointenzívneho intervalového tréningu vy...
Čítaj viac