Oče Bod
Kako se znebiti moških prsi z gibi telesne težeOče Bod
Ok, torej nikoli niste bili gospod Hardbody – vendar zagotovo niste imeli moških prsi. Potem so prišli otroci, nekateri povečanje telesne masein pomanjkanje časa ali motivacije za obisk telovadnice...
Preberi več
Anketa Dad Bod pravi, da imajo moški srečnejše poroke in še večOče Bod
Vprašajte katero koli poročeno osebo, ki ima mlade otroke, in verjetno bodo imeli podobno zgodbo – vseeno večkrat kot ne. Moški se poroči, nato se poroči in otroci so na poti. Ko upoštevamo vse dod...
Preberi večAlternative za stiskanje na klopi: boljše vadbene gibe na klopiOče BodVadbaTelovaditi
Vadbena klop je nekaj, kar najdete v skoraj vsaki telovadnici - tudi v tistih majhnih hotelskih sobah za vadbo, v katere lahko sprejmejo tri osebe. Ampak to je taka dolgočasna vadba. To je raven, p...
Preberi večVadba z upornim trakom za moč rok in nogOče BodVaje Za Moške
Odporni pasovi so pravila in če redno telovadite in jih ne uporabljate, bi morali. Za začetek so lahki, primerni za shranjevanje, prenosni, poceni in se lahko podvojijo kot način za pritrditev prtl...
Preberi večNajboljše osnovne vaje za moške, ki iščejo vadbo za uravnoteženo teloOče Bod
Jedro ni le glamurozna mišica. In najboljše osnovne vaje za moške so namenjene povečanju naših sposobnosti za prenašanje težkih bremen (kot so otroci in perilo) in manj izrezovanje mišic z vajami z...
Preberi večUltimate Leg Day Workout: Box Jump vajeOče BodTelovaditi
Kakšna je razlika med vadbo za skok v škatli in sprehodom po parku? Približno 800 kalorij za vsako uro vadbe. Skoki v škatli so zelo težki, nikakor ne gre. Vendar so eden izmed velika telesgradnja ...
Preberi večNajboljše osnovne vaje za moške, ki iščejo vadbo za uravnoteženo teloOče Bod
Jedro ni le glamurozna mišica. In najboljše osnovne vaje za moške so namenjene povečanju naših sposobnosti za prenašanje težkih bremen (kot so otroci in perilo) in manj izrezovanje mišic z vajami z...
Preberi večTa vadba za podlaket za izgradnjo vaših funkcionalnih mišicOče BodVaje Za Moške
Teniški igralci imajo morilske podlakti. Prav tako igralci golfa, dostavljavci in drvarji. Kako jih dobijo? No, to je precej očitno - vedno znova udarijo, zanihajo, dvigajo in sekajo. Pravo vprašan...
Preberi večNajboljše vadbene rutine za zaposlene moškeOče BodVaje Za Moške
Trideset minut na dan. Standardno – in dobro dokazano – priporočilo o tem, koliko vadbe bi morali vsi imeti, je za večino staršev šala. Sedem treningov na teden je skoraj nemogoče, če vzgajate drug...
Preberi večKako se znebiti pivskega trebuha z dieto in vadboOče BodTelesna MaščobaPrehranaWellnessFitnes
Pivski trebuh ni le ostanek iz študijskih dni. Tudi če ne uničite Bud Lights (oz kalorični IPA) kot ste včasih, je verjetno, da vam je pivski trebuh zrasel. starost, stresVsem so krive prehranjeval...
Preberi več