bazen vadbe niso več samo za upokojenske skupnosti. Mnogi ljudje mislijo, da je plavanje najboljša aerobna vadba z majhnim učinkom, vendar vaje v bazenu lahko gradijo mišice, kurijo maščobe in ustv...
Preberi večDelo na mizi ima svoje prednosti. Niste na nogah, zaščiteni pred elementi in verjetno imate brezplačen dostop kava. Toda počasi te tudi ubijajo. sedenje, izkazalo se je, da je zelo slabo za vaše te...
Preberi večVsi imamo tistega prekletega sopotnika, ki živi in diha vse o teku. Njegove dirke, njegove vadbe, njegova nova ura, njegove kompresijske nogavice, njegove dieto. Je vitek in fit in vedno se zdi s...
Preberi večTelovadba med gledanjem televizije je lažje reči kot narediti. Kako pogosto se znajdete, da sedite tam in se raztezate večino oddaje? To ni učinkovita vadba in ni prijeten način za gledanje televiz...
Preberi večBodimo iskreni do sebe: oprema nikoli v resnici ni ovira za kondicijo. S preprostim izvajanjem lahko pridete v zelo spodobno formo vadbe s telesno težo. Ti lahko izgubi težo s parom čevljev in stop...
Preberi večPredstavljajte si a fitnes rutino kjer narediš eno vadbo, skratka, vsesplošni udarci, in po štirih minutah se ti kar na dan. To je na kratko Tabata, zgodnja oblika visokointenzivnega intervalnega t...
Preberi večNovopečeni starši hodijo več kot povprečna oseba. Okoli bloka s spečim dojenčkom, v park s spečim dojenčkom, nazaj iz parka z jokom dojenček, hoja je dejavnost, ki lahko otroku pomaga zaspati, posk...
Preberi večVideli ste tiste predane moške v telovadnici, kako zvijajo in manipulirajo s to dolgo jekleno cevjo kot navijačice s svojimi palicami. Izvedejo lahko nešteto gibov z neskončnimi permutacijami in zd...
Preberi večDelo na mizi ima svoje prednosti. Niste na nogah, zaščiteni pred elementi in verjetno imate brezplačen dostop kava. A tudi te počasi ubijajo. sedenje, izkazalo se je, da je zelo slabo za vaše telo....
Preberi večSte že kdaj imeli zavist tekačem? Veste, hvaležnost, obarvana z jezo do tistih smešno fit fantov z vitkimi, zlobnimi, popolno izklesana teleta? Potrebujejo dneve v tednih čez leta, da izgledaš tako...
Preberi več