Moč
7 "primalnih gibov", ki jih morate izvesti v telovadniciVajeMočFitnesse
Jamski ljudje so to ugotovili. Kronck, Ugg in ostali člani njihove posadke so, ne glede na to, ali so to vedeli ali ne, obvladali "primalne gibe" - sedem osnovnih gibov, ki spremenijo človeško telo...
Preberi več
Odpravite svoje mišično neravnovesje s temi 8 vajamiVzdržljivostMočTelovaditiFitnes
Vsak oče, ki je poskušal uravnotežiti otroka v eni roki, medtem ko je perilo nalagal z drugo, se je naučil trde resnice: ena stran njegovega telesa je močnejša od druge. Poleg tega, da je preklaplj...
Preberi več
6 vaj za izboljšanje moči oprijemaMočVzdržljivostFitnes
Velikost vaših bicepsov ne pomeni veliko, če se vaša roka krči in držite nosilko na poti do avta. Še več, vaša sposobnost sodelovanja v celo najosnovnejših dejavnostih bo močno ogrožena, če izgubit...
Preberi več
Telovadnice, kot je 'Shred', oslabijo vaše možganeMočFitnes
Trenerji slavnih in navdušeni zvezdniki družabnih omrežij za opis uporabljajo izraze, kot so "zdrobi", "zažge" in "stopi". telesa, ki se odzivajo na trening odpornosti in kardiovaskularno vadbo s h...
Preberi več
Te 4-minutne vadbe so enako učinkovite kot celoten eliptični treningVzdržljivostTabata TreningMočDomače VadbeFitnes
Čez nekaj časa se lahko skoraj vsaka kardio vadba zdi dolgočasna, zamudna in neučinkovita. Tek postane dolgočasen. Plavanje zahteva preveč pripravljalnega dela in brisanja z brisačo. Kolesarjenje z...
Preberi več
Vadba z kettlebell za časne težaveVzdržljivostMočFitnes
The kettlebell je kralj opreme za vadbo za tiste, ki potrebujejo čas. Je vsestranski. Zabavno je naokoli. In kar je najboljše, lahko s parom naredite veliko v samo 20 minutah. Ker je nosilna teža z...
Preberi več
Otroške knjige: 8 knjig, ki otroke navdihujejo, da bodo močni in odporniMočNeuspehLekcijeOtroške KnjigeKnjigeResidenceOdporen
Odpornost, vztrajnost, vztrajnost. Ne glede na to, kateri izraz uporabljate, je to ključna veščina, ki jo imajo otroci. Neuspeh je neizogiben in pomaga svoje otroke razumejo, kako lahko učiti se in...
Preberi večKončni načrt vadbe za nove očete in očeteVzdržljivostNačrt VadbeNovi OčetjeMočFitnes
Očetovstvo zahteva veliko priprav. Pobarvaj vrtec. Zgradite jaslice. Preberi otroške knjige. Poskusi, da ne poči. Ko vas ogromen kontrolni seznam strmi navzdol, je enostavno spregledati dejstvo, da...
Preberi večŠtiri osnovne vaje za izgradnjo vidnega paketa šestihVzdržljivostMočFitnes
Vadite, da ostanete zdravi in aktivni zase in za svojo družino. Toda v telovadnico se odpravite tudi zato, ker želite videti rezultate. In za moškega je ab definicija najbolj očiten fizični izraz...
Preberi več
Partnerska vadba Resistance Band za pare, ki se skupaj potijoVzdržljivostOdporniški PasoviMočFitnes
Najboljši kos opreme za vadbo ni neka utega v obliki črke U ali zračna majica, ampak drugo človeško bitje. Ti dve vadbi z odpornimi pasovi zahtevata, da se dotaknete svojega partnerja v skupini in ...
Preberi več