Telovaditi
30-minutna vadba za prsi je skrivnost, da postanete velikiOče BodNačrt VadbeTelovaditi
Začnimo z znanostjo. Prsni koš je v bistvu sestavljen iz dveh mišic: velike in male prsne mišice ali, kot jih poznate, vaše prsi. Za vas naredijo kul stvari, na primer odprejo težka vrata in vam po...
Preberi večKako delati s svojo ženo (in se ne sovražiti za vedno)Poročni NasvetiVadba Za ParePorokaNasvet Za OdnoseVadbaTelovaditi
Če želite olajšati a zdrav, ljubeč in trajen odnos, to je odlična ideja telovaditi s svojim zakoncem! Tudi, če želite zagotoviti, da boste za vedno ujeti v neskončnem Mobiusovem traku zamere, enkra...
Preberi večEvolucija očeta BodaOče BodiUtežVadbaTelovaditiPrekomerna Telesna Teža
Dr Richard Bribiescas, profesor antropologije na univerzi Yale, ne ve, kako se izraz "oče bod« je nastal. Toda pozna znanost za tem biološke spremembe v človeškem telesu enkrat on postane oče. "Ide...
Preberi večMoja rutina vadbe se je izboljšala, ko sem začel puščati telefon za saboTehnologijaVadbaTelovaditiPhubbing
Dobrodošli v "Kako ostanem pri razumu,” tedenska kolumna, v kateri pravi očetje govorijo o stvareh, ki jih naredijo zase in jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega ži...
Preberi več
Najboljši del uporabe osebnega trenerja? Ne sprejemam nobenih odločitevUsposabljanjeVadbaTelovaditiFitnes
Tony Schy je 48-letni oče sina in hčerke, ki je obvezna na fakulteto, ki bo kmalu začela drugi letnik srednje šole. Pred približno letom in pol se je Tony, ki dela kot izvršni trener, odločil, da g...
Preberi večVadbena rutina, ki ohranja moj zakon zdrav že 30 letVadbaTelovadnicaSrečen ZakonTelovaditiFitnes
Ron Humes je 51-letni oče dveh otrok, 24 in 19 let. Z ženo sta se spoznala v YMCA leta 1988 in preživela zadnjih 30 let svojega zakona telovaditi skupaj, pet dni v tednu. fitnes tako se povezujejo,...
Preberi več
Najboljša prenosna oprema za vadbo za ohranjanje kondicije na cestiVajeVadbaVadbeTelovaditiPotovalna OpremaFitnes
Ko potujete poslovno oz dopustovanje z družino je težko najti telovadnico, ki ustreza vsem vašim potrebam po vadbi. Zato je dobro zapakirati nekaj kosov telovaditi oprema, vključno z upornimi trako...
Preberi več30-minutna vadba s telesno težo, ki jo lahko izvajate med gledanjem televizijeOče BodTelovaditi
Telovadba med gledanjem televizije je lažje reči kot narediti. Kako pogosto se znajdete, da sedite tam in se raztezate večino oddaje? To ni učinkovita vadba in ni prijeten način za gledanje televiz...
Preberi večJoga za hujšanje: 20-minutna rutina za kurjenje maščob in krepitev močiJogaVadbaTelovaditi
Verjetno pomislite joga kot rutina raztezanja, ki povzroča zen, namesto a kurjenje maščob pojdi za izguba teže. motil bi se. Številne raziskave kažejo, da lahko joga pomaga gorijo telesno maščobo. ...
Preberi večNajboljša vadba Tabata za hitro sploščitev trebuhaOče BodTabata TreningTelovaditi
Predstavljajte si a fitnes rutino kjer narediš eno vadbo, skratka, vsesplošni udarci, in po štirih minutah se ti kar na dan. To je na kratko Tabata, zgodnja oblika visokointenzivnega intervalnega t...
Preberi več