Telovaditi

30-minutna vadba za prsi je skrivnost, da postanete veliki

30-minutna vadba za prsi je skrivnost, da postanete velikiOče BodNačrt VadbeTelovaditi

Začnimo z znanostjo. Prsni koš je v bistvu sestavljen iz dveh mišic: velike in male prsne mišice ali, kot jih poznate, vaše prsi. Za vas naredijo kul stvari, na primer odprejo težka vrata in vam po...

Preberi več
Kako delati s svojo ženo (in se ne sovražiti za vedno)

Kako delati s svojo ženo (in se ne sovražiti za vedno)Poročni NasvetiVadba Za ParePorokaNasvet Za OdnoseVadbaTelovaditi

Če želite olajšati a zdrav, ljubeč in trajen odnos, to je odlična ideja telovaditi s svojim zakoncem! Tudi, če želite zagotoviti, da boste za vedno ujeti v neskončnem Mobiusovem traku zamere, enkra...

Preberi več
Evolucija očeta Boda

Evolucija očeta BodaOče BodiUtežVadbaTelovaditiPrekomerna Telesna Teža

Dr Richard Bribiescas, profesor antropologije na univerzi Yale, ne ve, kako se izraz "oče bod« je nastal. Toda pozna znanost za tem biološke spremembe v človeškem telesu enkrat on postane oče. "Ide...

Preberi več
Moja rutina vadbe se je izboljšala, ko sem začel puščati telefon za sabo

Moja rutina vadbe se je izboljšala, ko sem začel puščati telefon za saboTehnologijaVadbaTelovaditiPhubbing

Dobrodošli v "Kako ostanem pri razumu,” tedenska kolumna, v kateri pravi očetje govorijo o stvareh, ki jih naredijo zase in jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega ži...

Preberi več
Najboljši del uporabe osebnega trenerja? Ne sprejemam nobenih odločitev

Najboljši del uporabe osebnega trenerja? Ne sprejemam nobenih odločitevUsposabljanjeVadbaTelovaditiFitnes

Tony Schy je 48-letni oče sina in hčerke, ki je obvezna na fakulteto, ki bo kmalu začela drugi letnik srednje šole. Pred približno letom in pol se je Tony, ki dela kot izvršni trener, odločil, da g...

Preberi več
Vadbena rutina, ki ohranja moj zakon zdrav že 30 let

Vadbena rutina, ki ohranja moj zakon zdrav že 30 letVadbaTelovadnicaSrečen ZakonTelovaditiFitnes

Ron Humes je 51-letni oče dveh otrok, 24 in 19 let. Z ženo sta se spoznala v YMCA leta 1988 in preživela zadnjih 30 let svojega zakona telovaditi skupaj, pet dni v tednu. fitnes tako se povezujejo,...

Preberi več
Najboljša prenosna oprema za vadbo za ohranjanje kondicije na cesti

Najboljša prenosna oprema za vadbo za ohranjanje kondicije na cestiVajeVadbaVadbeTelovaditiPotovalna OpremaFitnes

Ko potujete poslovno oz dopustovanje z družino je težko najti telovadnico, ki ustreza vsem vašim potrebam po vadbi. Zato je dobro zapakirati nekaj kosov telovaditi oprema, vključno z upornimi trako...

Preberi več
30-minutna vadba s telesno težo, ki jo lahko izvajate med gledanjem televizije

30-minutna vadba s telesno težo, ki jo lahko izvajate med gledanjem televizijeOče BodTelovaditi

Telovadba med gledanjem televizije je lažje reči kot narediti. Kako pogosto se znajdete, da sedite tam in se raztezate večino oddaje? To ni učinkovita vadba in ni prijeten način za gledanje televiz...

Preberi več
Joga za hujšanje: 20-minutna rutina za kurjenje maščob in krepitev moči

Joga za hujšanje: 20-minutna rutina za kurjenje maščob in krepitev močiJogaVadbaTelovaditi

Verjetno pomislite joga kot rutina raztezanja, ki povzroča zen, namesto a kurjenje maščob pojdi za izguba teže. motil bi se. Številne raziskave kažejo, da lahko joga pomaga gorijo telesno maščobo. ...

Preberi več
Najboljša vadba Tabata za hitro sploščitev trebuha

Najboljša vadba Tabata za hitro sploščitev trebuhaOče BodTabata TreningTelovaditi

Predstavljajte si a fitnes rutino kjer narediš eno vadbo, skratka, vsesplošni udarci, in po štirih minutah se ti kar na dan. To je na kratko Tabata, zgodnja oblika visokointenzivnega intervalnega t...

Preberi več