Začnimo z znanostjo. Prsni koš je v bistvu sestavljen iz dveh mišic: velike in male prsne mišice ali, kot jih poznate, vaše prsi. Za vas naredijo kul stvari, na primer odprejo težka vrata in vam po...
Preberi večČe želite olajšati a zdrav, ljubeč in trajen odnos, to je odlična ideja telovaditi s svojim zakoncem! Tudi, če želite zagotoviti, da boste za vedno ujeti v neskončnem Mobiusovem traku zamere, enkra...
Preberi večDr Richard Bribiescas, profesor antropologije na univerzi Yale, ne ve, kako se izraz "oče bod« je nastal. Toda pozna znanost za tem biološke spremembe v človeškem telesu enkrat on postane oče. "Ide...
Preberi večDobrodošli v "Kako ostanem pri razumu,” tedenska kolumna, v kateri pravi očetje govorijo o stvareh, ki jih naredijo zase in jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega ži...
Preberi večTony Schy je 48-letni oče sina in hčerke, ki je obvezna na fakulteto, ki bo kmalu začela drugi letnik srednje šole. Pred približno letom in pol se je Tony, ki dela kot izvršni trener, odločil, da g...
Preberi večRon Humes je 51-letni oče dveh otrok, 24 in 19 let. Z ženo sta se spoznala v YMCA leta 1988 in preživela zadnjih 30 let svojega zakona telovaditi skupaj, pet dni v tednu. fitnes tako se povezujejo,...
Preberi večKo potujete poslovno oz dopustovanje z družino je težko najti telovadnico, ki ustreza vsem vašim potrebam po vadbi. Zato je dobro zapakirati nekaj kosov telovaditi oprema, vključno z upornimi trako...
Preberi večTelovadba med gledanjem televizije je lažje reči kot narediti. Kako pogosto se znajdete, da sedite tam in se raztezate večino oddaje? To ni učinkovita vadba in ni prijeten način za gledanje televiz...
Preberi večVerjetno pomislite joga kot rutina raztezanja, ki povzroča zen, namesto a kurjenje maščob pojdi za izguba teže. motil bi se. Številne raziskave kažejo, da lahko joga pomaga gorijo telesno maščobo. ...
Preberi večPredstavljajte si a fitnes rutino kjer narediš eno vadbo, skratka, vsesplošni udarci, in po štirih minutah se ti kar na dan. To je na kratko Tabata, zgodnja oblika visokointenzivnega intervalnega t...
Preberi več