Telovaditi
Najboljše vaje za hujšanjeIzguba TežeTelovaditi
Tukaj je nekaj dobrih novic za vse, ki to želijo shujšati nekaj kilogramov: Za to vam ni treba teči 10 milj na dan izgubiti težo. Pravzaprav kažejo študije tek 10 milj na dan je slabše od krajših š...
Preberi več30-minutna vadba s telesno težo, ki jo lahko izvajate med gledanjem televizijeOče BodTelovaditi
Telovadba med gledanjem televizije je lažje reči kot narediti. Kako pogosto se znajdete, da sedite tam in se raztezate večino oddaje? To ni učinkovita vadba in ni prijeten način za gledanje televiz...
Preberi več
Deset pogostih vaj, ki jih morate prenehati izvajatiVzdržljivostMočTelovaditiFitnes
Morda greste v telovadnico, ker želite ohraniti svoj življenski slog, ki je v tednu bojevnik, spartan Race. Morda hodiš v telovadnico, ker si ne želiš toliko sopiti, ko imaš plesno zabavo s svojimi...
Preberi več10 Kettlebell vaj, ki kurijo maščobe in krepijo močOče BodVadbaTelovaditi
Seveda, lahko bi samo dvignite staro težo. Toda raziskave Ameriškega sveta za vadbo kažejo, da boste pokuriti več kalorij, v krajšem času, če preklopite z vsakodnevnih naprav in se preizkusite v ne...
Preberi več14 odličnih vaj za trebuh, ki niso trebušnjakiOče BodVajeGradnja MišicIzguba TežeTelovaditiAb Vaje
Če boste iskali v Googlu, kako narediti trebušnjake, obrniti trebušnjake ali dobre vaje za trebušne mišice in si oglejte drugo vadbeni video, ki vključuje tone in tone trebušnjakov in različic treb...
Preberi več
20-minutna vadba P90X za staršeOče BodIzguba TežeVadbaVadbeTelovaditiTreningi Za Moške
P90X obstaja že skoraj 15 let in se ponaša s klubom oboževalcev slavnih iz enega dobrega razloga: deluje. Okrajšavo za Power 90 Extreme, 90-dnevni program je razvil fitnes guru Tony Horton kot nači...
Preberi več12 življenjskih trikov, ki so dejansko uporabniOče KrampResolucijeTelovaditi401 TisočPrihrankiPrehrana
Ta zgodba je nastala v sodelovanju z našimi prijatelji na Haven Life, ki verjamejo, da čeprav je življenje zapleteno, življenjsko zavarovanje ni nujno. Resolucije so za ljudi, ki kupujejo kratkoroč...
Preberi večNajboljše vaje za ramena za zaščito zgornjega dela telesa pred poškodbamiKondicioniranjeRamenaZaščita Pred PoškodbamiMočVadbaTelovaditiRazteze
Možnosti so, vaše ramena so boleče mesto. Kot da naraščajoče breme dvigovanje in nošenje vaših vse težjih otrok ni bilo dovolj slabo, staranje povzroči dodatno utrjevanje ramenskih sklepov, zaradi ...
Preberi večJoga za hujšanje: 20-minutna rutina za kurjenje maščob in krepitev močiJogaVadbaTelovaditi
Verjetno pomislite joga kot rutina raztezanja, ki povzroča zen, namesto a kurjenje maščob pojdi za izguba teže. motil bi se. Številne raziskave kažejo, da lahko vadba joge pomaga gorijo telesno maš...
Preberi več
Burpee vaje, ki preizkušajo vašo moč in vzdržljivostVzdržljivostBurpeeBurpeesMočKardioTelovaditiFitnes
Ne morete hoditi v krogu 100 metrov od telovadnice ali CrossFit studia, ne da bi slišali za "burpee". To je zato, ker je vadba ena najučinkovitejših in najučinkovitejših telesna težavaje lahko izva...
Preberi več