Разрадити
30-minutni trening za grudi je tajna da postanete velikiТата бодПлан вежбањаРазрадити
Počnimo sa naukom. Vaša grudi se u osnovi sastoje od dva mišića: velikog i malog grudnog koša, ili kako ih znate, vaš pecs. Oni rade cool stvari za vas, poput otvaranja teških vrata i pomoći vam da...
ОпширнијеKako da vežbate sa svojom ženom (i da se ne mrzite zauvek)Савети за бракВежбе за паровеБракСавети за односеВежбајтеРазрадити
Ako se nadate da ćete olakšati a zdrava, ljubavna i trajna veza, odlična je ideja da разрадити sa supružnikom! Takođe, ako se nadate da ćete zauvek ostati zarobljeni u beskrajnoj Mobius traci озлој...
ОпширнијеEvolucija tate BodaТата бодТежинаВежбајтеРазрадитиПрекомерна тежина
Dr Ričard Bribijeskas, profesor antropologije na Univerzitetu Jejl, ne zna kako se termin „tata bod” je nastao. Ali on zna nauku koja stoji iza toga biološke promene u telu čoveka jednom on postaje...
ОпширнијеMoja rutina vežbanja je poboljšana kada sam počeo da ostavljam telefon iza sebeТехнологијаВежбајтеРазрадитиПхуббинг
Добродошли у "Kako sam zdrav“, nedeljna kolumna u kojoj pravi tate govore o stvarima koje rade za sebe i koje im pomažu da ostanu prizemljene u svim drugim oblastima svog života. То је лако osećati...
Опширније
Najbolji deo korišćenja ličnog trenera? Ja ne donosim nikakve odlukeОбукаВежбајтеРазрадитиФитнесс
Toni Ši je 48-godišnji tata sina i ćerke koji je na fakultetu koji će uskoro krenuti u drugu godinu srednje škole. Pre otprilike godinu i po dana, Toni, koji radi kao izvršni trener, odlučio je da ...
ОпширнијеRutina vežbanja koja je održavala moj brak zdravim 30 godinaВежбајтеТеретанаСрећан бракРазрадитиФитнесс
Ron Humes je 51-godišnji otac dvoje dece, 24 i 19 godina. On i njegova žena upoznali su se u YMCA 1988. i proveli su poslednjih 30 godina braka разрадити zajedno, pet dana u nedelji. fitnes tako se...
Опширније
Najbolja prenosiva oprema za vežbanje za održavanje forme na putuВежбеВежбајтеВјежбеРазрадитиПутна опремаФитнесс
Kada putujete poslovno ili vacationing sa porodicom, može biti teško pronaći teretanu koja odgovara svim vašim potrebama za vežbanje. Zato je dobra ideja spakovati nekoliko komada разрадити opremu,...
Опширније30-minutni trening sa telesnom težinom koji možete da radite dok gledate TVТата бодРазрадити
Vežbanje dok gledate televiziju je lakše reći nego uraditi. Koliko često se nađete kako sedite tamo i protežete se tokom većeg dela emisije? To nije efikasan trening i nije prijatan način za gledan...
ОпширнијеJoga za gubitak težine: 20-minutna rutina za sagorevanje masti i izgradnju snageЈогаВежбајтеРазрадити
Verovatno mislite na joga kao rutina istezanja koja izaziva zen, a ne a разградња масти go-to for губитак тежине. Pogrešili biste. Obimna istraživanja pokazuju da bavljenje jogom može pomoći sagore...
ОпширнијеNajbolji tabata trening za brzo izravnavanje stomakaТата бодТабата тренингРазрадити
Zamislite a fitnes rutina gde radite jedan vežbanje, ukratko, sveopšti udari, i nakon četiri minuta to se zove dan. To je, ukratko, Tabata, rani oblik intervalnog treninga visokog intenziteta koji ...
Опширније