Разрадити
Najbolje torbe za teretanu za muškarceВежбајтеРазрадитиДуффле ташнеТорбе за теретану
ако ти дизати тегове, imajte dvonedeljnu košarkašku utakmicu, uđite u fensi kamp za obuku u tajlandskom boksu, mačevanju, kapueiri, ili učestvujte u bilo kojoj drugoj vrsti redovnog разрадити, Доба...
Опширније
Ovaj 5-minutni trening sa telesnom težinom će vam brzo pomoćiТата бодРазрадитиВежбе за мушкарце
Daješ sve od sebe da pokupiš kettlebells ili idi na trčanje koliko god često možete, ali postoje oni dani (ili, da se razumemo, nedelje), kada jedva stignete kući na vreme za večeru, a kamoli da id...
ОпширнијеOvaj 20-minutni HIIT trening za muškarce pogađa svaki mišić u vašem teluТата бодРазрадитиВежбе за мушкарце
Pomoću HIIT-a, inače poznatog kao intervalni trening visokog intenziteta, možete da izvedete uticajne, ozbiljne vežbe za skoro kratko vreme. Kratko vreme, plus činjenica da rade je veliki deo njiho...
Опширније20-minutni P90X trening za roditeljeТата бодГубитак тежинеВежбајтеВјежбеРазрадитиВежбе за мушкарце
P90X postoji skoro 15 godina i može se pohvaliti klubom obožavatelja poznatih ličnosti iz jednog dobrog razloga: radi. Skraćenicu za Power 90 Extreme, 90-dnevni program razvio je fitnes guru Toni H...
ОпширнијеNajbolji krosfit trening kod kućeТата бодЦроссфитЗнојРазрадитиВежбе за мушкарце
Ideja da možete doći u ozbiljnu formu za 20 minuta ili manje dnevno bez potrebe fensi oprema za teretanu manje-više je dokazano od Crossfit teretane svuda. Ovi dobavljači kratkih, intenzivnih, vežb...
ОпширнијеNajbolji trening za telo na plaži: Izgubite težinu i izgradite mišiće za 20 minutaТата бодРазрадитиВежбе за мушкарце
Reci da želiš malo se osposobi i samo recite da ste zauzet roditelj i želite uradi to prilično brzo. Recite da bi pomoglo da se radi o minimalnom vremenskom zalaganju, da zahteva minimalan novac i ...
Опширније30-minutni trening za grudi je tajna da postanete velikiТата бодПлан вежбањаРазрадити
Počnimo sa naukom. Vaša grudi se u osnovi sastoje od dva mišića: velikog i malog grudnog koša, ili kako ih znate, vaš pecs. Oni rade cool stvari za vas, poput otvaranja teških vrata i pomoći vam da...
ОпширнијеNajbolji kućni trening sa bučicama za izgradnju mišića bez članstva u teretaniТата бодСнагаРазрадити
Zaboravite na trake, torbe, mašine i dodatnu opremu za vežbanje. Sve što vam treba za ubitačan trening kod kuće je par bučica. Naravno, bučica plan vežbanja nije tako seksi kao nešto pod nazivom „l...
ОпширнијеVežbe za stopala za jaču osnovuТата бодРазрадити
Dvadeset šest kostiju, 33 zgloba i preko 100 ligamenata. Ne govorimo o vašem telu - to su samo vaša stopala. Strašno je mnogo pokretnih delova koje treba spakovati u prostor od stopu. Nabacite još ...
ОпширнијеSamousavršavanje je moguće za nove roditelje. Samo promenite svoj OutlookНово родитељствоСамопобољшањеВежбајтеСтресРазрадити
Kao direktor Akademija za mozak, centar za meditaciju na Menhetnu, Gustavo Oliveira je pomogao stotinama moćnih profesionalaca u Njujorku da zamene anksioznost pažljivošću. „U veoma prometnom gradu...
Опширније